Daily life of Emiri

明日は明日の風が吹く♪

修理ついでに・・・

2018-04-21 | 日常のひとこま

今日はピーのスマホの修理になんばへと出かけた。

アップル社への予約は夜7時20分なのだけど

折角なのでお買い物も兼ね、お昼頃から出かける事にした。

お昼は軽く?ベーグルを食した。


道頓堀界隈は一段と外国人旅行者が増えた気がする。

あちこちの国の言葉が行き交うので一瞬、ここは日本なのか?と思えた。

遠い地からわざわざ大阪へありがとう♪

この景色はどんな風に映っているのだろう?

どうか楽しい旅になりますように・・・。

  ↑ グリコの看板ですが・・・

バックがオレンジ色にもなるんですね。  ↓ ほら。


なんか新鮮やわぁ。


夜ごはんは主人も合流し、いつもの「クンテープ」です。

画像で見ると炭水化物ばかり摂っているし・・・


一応万歩計を持って出かけた。

帰宅すると17.492歩となっていた。

ソレがどうした?っと言われそうですが・・・

くぅぅぅ・・・私は一生痩せないかも知れない

 

今月は前半は遅出が集中し、後半は夜勤が集中している。 

体力勝負だ。がんばろう!

 

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三姉妹+母+和

2018-04-15 | 日常のひとこま













あっ、赤だしを撮り忘れた!


今日、いや日付変わって昨夜(14日)ですが、

久しぶりに三姉妹と母、それに姪っ子の和(なごみ)も加わり

女子会?クスッ( ̄m ̄*)をしました。

 

次女お勧めのお店「じもや」さんです。

今回は奮発してステーキ付きの5000円のコースにしました。

んもぅ魚は新鮮、お肉はジューシー。。。大満足です。

 

朝から調整してお腹を空かせて出かけたのですが、

食べきれないほどのボリュームです。

 

妹から事前に聞いてはいましたが・・・

 

釜めしはおにぎりに天ぷらは容器に詰め合わせ

持ち帰る事が出来るので助かります。

 

あぁ・・・血糖値が・・・

あぁ・・・血圧が・・・

などと最近は集まると健康の話題ばかりです。

そぅ言いながら食べて飲んでる懲りないヤツは

    ↓  こんな奴らですぅ。



あぁ、妹とボーダー柄被りですが・・・

和(なごみ)大きくなったでしょ。

今年5年生なんですよぉ。早いねぇ。

 

さっ、明日からダイエットしよう←っと言ってみた

 

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カラフル

2018-04-10 | 日常のひとこま






ここ数日肌寒い日が続いたかと思ったら・・・

今日はいきなり春・・・いや初夏のような陽気です。

 

いつもの公園に出かけてみました。

お子ちゃま連れの親子はもちろん・・・

本日はじぃちゃん、ばぁちゃん達で溢れていました。

 

駐車場もあちこちの介護施設の大型自動車でいっぱいです。

デイや入居施設の名前が車体にプリントされています。

 

その中にうちのジジババがお世話になったデイの車もありました。

ふとベランダで身を乗り出してお迎えを待っていた

ジジの後ろ姿を思い出しました。

 

チューリップって種類が多いですね。

ほんと気持ちまでワクワクします。


チューリップ以外にも ↑ このように畑が華やかな事になっていました。


切り売りもしているのですが・・・

左側の黄色の花(水仙かな?)がひと束150円。

右側のチューリップの束が200円。

めっちゃお得でしょ。

お部屋の中も春色です。

 

ここ最近、友人から介護に関する相談を受ける事が続きました。

ちょっとしたアドバイスが次に繋がる事ができたりして・・・

ふと自分のこれからの方向性が見えた気がしました。

まずは・・・勉強だ!もっともっと勉強しなくては!

っと、思った本日の気持ちをとりあえず記録しておいたクスッ( ̄m ̄*)

 

えっ?体重?(/∇≦\)アチャ-!

健康診断まで一カ月かぁ・・・

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花よりだんご

2018-03-31 | 時々ダイエット

お団子がピンぼけしていますが・・・(笑)

今年も近所の公園へお花見に繰り出しました。

お外で頂くお弁当は最高です。


引っ越して来た20年前はまだまだ小さかった木々ですが、

いい具合に成長しています。

ここ数年はお花見といえばこの場所です。

← キジに遭遇したのはもぅ5年前なのね。



たんぽぽの黄色は元気がでます。

 

↑ 今年はこちらの鳥に遭遇しました。

アオサギでしょうか?

(あの鴨の池です⇒







あらま、飛んでいっちゃいました

今日はお花見の後、ピーの買い物に付き合いました。

の~んびり穏やかな本日の記録です。

 

【食事】

朝昼兼用:お外でお弁当

間:スタバでキャラメルフラペチーノ

夜:ラーメン・餃子

その後:コーヒー

【運動】

歩数 9735歩 くぅぅ1万歩に届かなかったぁ

【数値】

体重  63.6kg  体脂肪率  34.6%

ここで朗報です。

健康診断の日取りですが4月ではなく5月でした。

1ヶ月ちょっとあります。うふっ♪何とかなるか?

って、ラーメン食べてちゃ説得力ないけど(/∇≦\)アチャ-!

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春爛漫

2018-03-29 | 時々ダイエット


 

春だぁ~!

ほんと桜が咲くといきなり世界が華やぐ。

月曜の夜勤明けにちらほらと咲き始めたと思ったら

すっかり満開だし・・・

週末は桜吹雪になりそうだな。

散る時まで魅せる花ってパワーを感じる。

そんな中、自転車で風を切るのは最高だ。

って・・・またヤツがいきなり買ってきやがりました。 ↑ コレ

↑ こんな風に・・・

← この時のブツと一緒に並んでいます。      

← 化粧効果か?まだまだ現役です。

2台いるか?ったく

とはいえ新品は軽いですぅ

買い物もジムも最近はすっかり足代わりです。

スーパーの駐輪場の機械にも慣れました。

精算時に分かるよう、先に番号の写真を撮るのが習慣になっています(笑)

 

さてと・・・薄着の季節になってまいりました。

職場の健康診断も近いですぅ。

そろそろ本気で減量しなくては・・・

久しぶりに本日の記録など。

 

【食事】

朝:トースト・りんご・ヨーグルト・カフェオレ

昼:炊き込みごはん・タコの酢の物・コロッケ・味噌汁

夜:仕事で検食

間:コーヒー・大粒アロエヨーグルト・おかき

【運動】

仕事で走り回った

【数値】

体重  63.1kg  体脂肪率  34.6%

(/∇≦\)アチャ-!安定の63キロ台です。

体脂肪率は34%台。

困ったもんだ

がんばろっp(#^▽゚)q ファイトッ


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5ヶ月ぶりのヘアカット

2018-03-20 | いつまでも若く美しく

備忘録として・・・クスッ( ̄m ̄*)

20日の火曜日がお休みだったので久しぶりに美容院に行きました。

相変わらず予約がとり辛い事もあり、前回の過去ログを見て⇒

5ヶ月経過している事に驚きです。

派手なシャツは見ない事にしてね。これGUでめっちゃお安く買ったのですぅ。

その話は/_・)/コッチニオイトイテ・・・

 

今回はヘアカラーと毛先のカットのみです。

前回の縮毛矯正がかなり効いていて、ほんと扱いやすいです。

仕事の時はサイドで一つに束ねるのですが、

長さがあるので落ちてくる事もなく助かります。

 

前からの写真?(/∇≦\)アチャ-!

諸事情がありUPできません

髪はサラサラでもさっ、首のシワは隠されへんっちゅうねん。

 

体重?くぅぅ・・・・に、逃げてる場合ではありません。

とりあえず・・・

本日の体重  63.6kg   体脂肪率  34.2%

今度こそ・・・心を入れ替えて←何回目だ?

ダイエットに精進したいと思いますぅ。 

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丹生都比売神社

2018-03-17 | 日常のひとこま







先週ジジの一周忌を終えたからという訳ではないですが・・・

本日丹生都比売神社(にうつひめじんじゃ)にお参りしました。

 

最近お気に入りの八風の湯を訪ね、寛いでいたところ

たまたまこちらの神社のポスターを目にしたのです。

朱色が綺麗で心魅かれました。

 

調べたところ世界文化遺産「紀伊山地の霊場と参詣道」の

構成資産の一つに登録されている由緒正しき神社ではないですかぁ。

 

(/∇≦\)アチャ-!し、知らなかった

 

ただただ家族みんなの健康をお祈りして参りました。

 

帰り際、紀ノ川の川岸に菜の花が綺麗に咲いておりました。


夕陽も鮮やかに沈んで1日を終えました。

 

さっ、明日の夜勤がんばろう・・・。

 

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ジジの一周忌

2018-03-11 | 親の老いを見つめて

3.11 東日本大震災。日本中が祈りに包まれる日。

 

そんな日に・・・私ごとで恐縮ではありますが・・・

本日ジジの一周忌法要を無事に終えました。

福井からは義姉夫婦と甥っ子(次男)夫婦も駆けつけてくれました。

 

← 昨年、八十八夜を歌った午後、ジジは静かに旅立って逝きました。

あれから1年。早いようなずいぶん昔の出来事のような・・・

何とも不思議な日々を過ごしておりました。

 

「emiriちゃん、痩せた?」と義姉。

「いいえ、3キロほど肥えてますけど・・・」

「あら?何か雰囲気変わっているよ。どこが変わったんだろ?」

っと私の顔を覗きこむように義姉。

「去年の暮れ、久しぶりに縮毛矯正を当てたからかな?」と私。

「う~む・・・縮毛矯正かぁ。

あっ、分かった。ジジババが亡くなってホッとしたからだろうね。

何だか表情が柔らかいもの。」っと義姉。

 

確かにねぇ~あれから静かな日々を送っているものなぁ。

吠えるネタが無いっつぅねん。

 

今になって思うのです。

ジジババとの日々、あの経験は今の私の大きな力になっていると。

人生に無駄なモノなど無いのだと。

 

義姉と笑いながら語る思い出話。

ようやく一つ、区切りがついた。

そんな気がします。

 



↑ お食事はこのような内容でした。備忘録っつぅことで





義姉ファミリーを見送った後、いつもの公園に行ってみました。

←この時の梅が・・・今日はすっかり満開です。

 

さぁ、また歩き始めよう♪

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姫の気まぐれ

2018-03-03 | 娘の内緒話


お約束?の殿と姫です。(笑)

今年も所定位置(ピアノの上)に並んでおります。

この景色、つい先日見たかと思ったら1年とは早いものです。

 

桃の節句の本日、うちの姫(ピー)の気まぐれから・・・

↓ こんな所にお出かけしました。

 

旧堺灯台です。

現存する木造洋式灯台としては日本最古のひとつだそうです。

←こちらの説明をどうぞ!

なぜにピーが灯台を見たいと思ったか・・・

それは ↓ こんな所にあるからでしょう。


橋や鉄塔といった建造物マニアのピーのこと、

ここは訪ねんわけにいかんでしょ。(/∇≦\)アチャ-!

大浜公園の駐車場に車を止めたところ・・・

紅白の梅が綺麗に咲いておりました。

あっ、お昼にラーメンを食べたのですが・・・

お店の駐車場の脇にも・・・ ↓ 梅の花が綺麗に咲いていました。



ほんと今日は暖かな1日でした。

うちの花粉探知機(主人の鼻)もしっかり反応しています。

春ですねぇ。

って、また寒の戻りが予想されていますが・・・

この時期、体調管理にお気をつけくださいましね。

 

では本日の記録です。

【食事】

朝:マフィン・ヨーグルト・コーヒー

昼:ラーメン

間:クッキー・コーヒー

夜:廻るお寿司

【運動】

ウォーキング 9971歩 6Km

【数値】

体重 63.7kg  体脂肪率 34.7%

Σ( ̄ロ ̄ll)ガーン・・・このままではダメだ。

もぅすぐ職場の健康診断だ。(夜勤従事者は半年ごと)

生活を見なおさねば・・・

 

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弥生

2018-03-01 | 時々ダイエット

気づくと弥生3月ですよぉ。

前回の更新から10日ほど過ぎてるじゃないですかぁ。

とりあえず元気にしています。

 

スタッフが3名いきなり退職しました。

(いや一人は謎ですが・・・)

そんな時に新しい入居者さんが二人ほど増え・・・

んもぅ笑えるほど忙しい日々を送っています。

 

そんな中ですが昨日はオフでした。

 

久しぶりに友人とランチに出かけました。

←この時の友人です。

新しい職場にも慣れ、本当に生き生きとしていました。

←この時のハマったお店です(笑)


ランチの後はイオンをウロウロし・・・

3時のおやつはgramのふわふわパンケーキです。

んもぅ、満足の1日でした。


で ↑ こんなのも買って帰りました。

はい。体重はすんごい事になっています。

 

ストレス解消が食べる事?くぅぅ・・・ヤバイ。

 

では本日の記録です。

【朝食】

朝:昨日買ったあん食パン・りんご・キウイ・カフェオレ

昼:おかゆ・ぶりの照り焼き・さつまいものサラダ・タコの酢の物

  みそ汁 

夜:仕事で検食

更衣室のロッカーの前に ↑ こんなのが置かれていました。

アルミホイルで仕切られたおかずが

ヨーグルトのパックの中で綺麗に三段重ねになっていました。

 

夜勤で入った同僚が作ってきてくれたものです。

検食で食べた後ですが、こりゃ頂くしかないでしょ。(/∇≦\)アチャ-!

そんな訳で今月も過酷なダイエットとなりそうです。

 

【運動】

仕事で走り回った。

【数値】

体重 63.3kg  体脂肪率 34.2%

ほんと安定の数値です。

 

さぁ、気を引き締めてがんばろっ!!

 

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