そんな訳で・・・・ってどんな訳か→☆
帰宅が深夜になりました。
仕事が午後からなので幸いです。
朝昼兼用の食事は ↓ 昨日買ってきた
しその実白魚・ほねく・南高梅です。
んまぁ、なんて素晴らしいご飯の友。
ご飯が進む。進む。
3膳はいけそうです。
間：コーヒー
夜：主人特製ちぢみ
写真を撮り忘れていることに気づいたのが3枚目のちぢみの時。
具ね、これ以外にもシーフードや干し海老等、にぎやかだったのだけど・・・
缶チューハイ 1本。
本日の体重 61.0Kg 体脂肪率 31.6％
あれだけ食べたわりには、何とか取り戻せそうな数値に収まった。
よし！今週も頑張るぞ！！
↓ の方のスマホ投稿は楽しんで頂けましたか？
やっぱ画面で確認できないと、どうも不安だわぁ。
っで、すっかり恒例になりました、日帰り温泉シリーズです。
そして今月、６月は白浜温泉へ行って参りました。
あら、今、リンクを貼って気づいたのですが← 今頃か？ってか？
主人ってば、月１で続けるつもりだろうか？
このためにコツコツと小銭積み立てをしているようです。(￣∀￣*)イヒッ
白浜はね、大阪人にはとても身近な温泉でして、
小さい頃から何度足を運んだか知れません。
し、しかし・・・日帰りで行くなどという贅沢な計画は初めてです。
ま、まぁ阪和道が近くまで延び、かなり時短で行けるようになりました。
それでも片道２時間ちょいです。←何キロで走ったんや？って話ですが。
今回は白良荘グランドホテルさんのお湯を楽しんできました。
夕食日帰りプランなんですけど、今回感動したのは・・・
こちらは最大滞在時間7時間までOKなんです。
（3時間ってところが多いんです）
昼３時にチェックインし、お部屋も用意して頂けます。
浴衣やタオル・歯ブラシ等も宿泊客並の扱いで、すっごくのんびりします。
到着後すぐに入浴し、夕飯をのんびり摂っていると・・・窓の外は・・・
こんな具合に静かな風景に変わっていました。
少しお散歩をし、もぅ一度温泉の露天風呂に入る頃には
遠くを行き交う船の灯りであったり、
砂浜で打ち上げ花火を楽しむ若者（←表現、古い？）の姿に
夏の香りを感じました。
えっ？食事？？(￣∀￣*)イヒッ
画像ね、ずら～って並べてもいいんですけどぉ
ヒンシュクをかいそうなので、↑のリンク夕食プランのところをクリックしてね。
で、体重？・・・ご、ご想像にお任せしますぅ。
うふふ・・・
どこでしょう？
～～～～ここから追記です～～～～
【答え】
☆←この時にも同じ景色をUPしたんですけど・・・
見覚えありますか？？プクク(*￣m￣)ククク
白浜空港の飛行機の誘導灯です。
今回ね、真下に行ってみました。
ほら、↑ こんな感じ。
飛行機が降りてこないかと期待したのですが・・・
残念。タイミングが合いませんでした。
そっかぁ、あれから５年になるんだぁ。
早いなぁ。
「emiriちゃん、熱があるけんねぇ、氷のうをちょうだい。」っと昨夜のジィさん。
アイスノンとぺったんシートで様子を見ることにした。
計ると37.0℃。プクク(*￣m￣)ククク
ま、まぁ、いいけど・・・。
で、朝になった。
「36.9℃って書いといてね。」っとジジィ。
（37℃だとお風呂に入れないからか？）
どこまでもデイが楽しみなジジィ。
計測どおり37度と記入し、備考欄に昨夜からの様子も記載した。
何とか無事にジジィを送り出し、ホッとしていると病院からの電話。
「月曜に主治医がとみさん（ババァ）の病状説明したいとの事ですが・・・」と看護師さん。
「すみませ～ん。月曜は仕事なもので火曜ではダメでしょうか？」っと私。
「院長に確認してみます。また午後に電話します。」との事
「午後からは仕事なので、帰宅後、こちらから連絡します。」
っと約束をしました。
↑の返事を聞く為、帰宅後病院に電話をしました。
「あのぅ・・・とみさんですが・・・
今日、とみさんより重症の褥瘡の方が入られたので
今まで使用されていた低反発マットをそちらへ移動し、
とみさんにはエアーマットに変更をして頂いたのですが、
それが気に入らなかったようで、明日、院長に訴えるとか・・・
かなり興奮気味なんです。どうかその辺りをご了承ください。」っと・・・
そんな話から始まりました。
で、それに続けて・・・
院長が来週の火曜でOK!だという返事に移りました。
たまたまのマットの話の流れからして・・・
主治医の説明とは、退院であったり、転院であったり
その類の話が予想されます。
ま、まぁいいけど・・・。
低反発マットでもエアーマットでも
その違いが分かるなら元気な証拠。
ババァよ、勝手に吠えてくれ。
本日の体重 61.2Kg 体脂肪率 30.5％
朝：大豆のグラノーラ+豆乳
昼：チャーハン、もずくの吸い物
間：豆乳オーレ
夜：ハンバーグ・タコの酢の物・白菜の煮物+ぽっとん卵
その後、おつまみを手に主人が帰宅 ハイボールを多分３～４杯。
さてと・・・明日の通院、気が重い。
と、当然、主人の出番だな。
後は任せた！！
☆←この時から放置状態の髪は
↑ ほとんどサイドで束ねるのが定番になってきた。
仕事の時はゴムでくくっている。
そうだ！！髪を切ろう！！と決意して行ったのだけど・・・
かなり切ったつもりなのに・・・
なんか・・・中途半端やなぁ。
サイドで束ねる長さが無いし・・・
バックで束ねるとサイドの髪が落ちるし・・・
くぅぅぅ・・・両サイドに分けるしか無いかぁ・・・
で、ダイエットの方も今ひとつやる気に欠けていて
それを表すかのような中途半端な数字のままで・・・
とはいえ、これを止めると今以上に太りそうな予感もあり。
ま、まぁ、気長にお付き合いくださいまし。
本日の体重 61.9Kg 体脂肪率 31.1％
朝：黒糖玄米フレーク+豆乳
昼：サラダ・卵焼き・いかの塩辛のお茶漬け
塩辛だけでご飯3杯はいけるよね。
い、１杯で我慢しましたからぁ。
夜：味噌鍋
美容院で遅くなったので、手っ取り早く作れる鍋にした。
さぁ、明日は金曜日だ。
ここでカレーを食べると恐ろしいことになるよね。(￣∀￣*)イヒッ
半年ぶりの入浴介助。
初心者コース？の選抜でした。
難しい入居者さんに割り当てられる事もなく、
感 勘を取り戻す絶好の機会を与えて頂きました。
とはいえ、厳しいお仕事ですぅ。
今回☆←コレを使用して臨んだのですが・・・
感動です。
二人の入浴ごときなら眉に変化なしです。スグレモノです。
これからの時期、雨や汗には無敵かと思われます。是非っ！
本日の数値です。
プクク(*￣m￣)ククク
朝：昼兼用 あおさ（のり）雑炊
おやつ：マドレーヌ（職場にて）
夜：スープ餃子・サラダ・にらまんじゅう・ハイボール今３杯？いや４杯？
今日の仕事帰りの夕陽です。
何？このいきなりの展開。綺麗過ぎるぅ。
↓へのコメントありがとうございますぅ。
後日、ゆっくりお返事させてくださいね。(≧▽≦;)アチャー
アカン。眠い。寝ま～す。おやすみなさい。
ケーキとコーヒー以外は二人で取り分けました。
取り分けてもかなりのボリュームですが・・・
今日は、職場で唯一の後輩ヘルパーHとランチに行って来ました。
「私なぁ、水曜日だけ入浴介助に入る事になってん。」っと言うと
「えっ？だ、大丈夫ですかぁ？」と心配され、
「いや、半年ぶりやから、大丈夫じゃないかもぉ。」と私。
「ランチでも兼ねて、今の段取りを説明しましょうか？」
ってな展開になったのです。
明日はこのHヘルパーと先日飲みに行ったUヘルパーと
そして私の3人が担当になっています。
どの入居者さんを担当するかは、明日のリーダーの気持ち次第です。
それから3人の新人が入ってくる事が決まったのですが、
そのうちの一人が明日から研修に入るそうです。
私、妙に緊張しますぅ。
続いてくれるといいのですが・・・
私の後、５人入りましたが、残っているのはこのHヘルパー一人なんです。
ま、まぁ、私の仕事っぷりを見て貰えれば、
自分もやっていけるという自信につながるかと思いますが・・・(≧▽≦;)アチャー
そんなわけで・・・
本日の体重 61.0Kg 体脂肪率 31.2％
朝：大豆のグラノーラ+豆乳
昼： ↑ のランチ
夜：豚キムチ丼・サラダ・かぼちゃの煮物・あおさの吸い物
（↑ 夜に炭水化物を摂ってしまったぁ。）
よしっ！ ファイトっ！！
明日は更新できないかも知れない・・・多分。
思いがけず、うれしい事がありました。
ここ半年くらい☆←この骨盤ショーツを使っているのですが
腰がキュっと締まる感じがして気持ちがいいんです。
で、☆←これも動きやすそうで気になっています。
注文にあたり久しぶりに自分の数値を計ってみました。
すると・・・・( ´艸｀)
な、な、なんと・・・５月に計ったバスト・アンダーバスト・ウエスト・ヒップの値が
全て１センチづつ小さくなっておりました。
弾みがつくわぁ。
本日の体重 61.0Kg 体脂肪率 31％
朝：玄米フレーク抹茶味+豆乳
昼：ヨーグルト+冷凍ブルーベリー
夜：ほっけ・サラダ・磯辺揚げ・レモン炭酸
磯辺揚げはね、
今日の職場のジジババちゃん達の夕食メニューにありました。
お昼をヨーグルトだけにしたので、お腹が空いて・・・
帰りにちくわと青のりを買っていました。←分かりやすい？（笑）
食後：クッキー２個・豆乳オーレ
