同志社大学体育会自転車競技部 日々の記録

同志社大学体育会自転車競技部
選手の練習日記、メカニックの成長記録

選手・マネージャー募集中です!!

末廣

2017-05-19 17:05:32 | 個人練習:末廣 快理
5/15
クリーンセンター近く
アウタートップ坂登り×2(シッティングとダンシング一回づつ)
踏まないダッシュ3本
フルダッシュ3本

最近ふくらはぎを有効に使えていない気がして、その確認と意識づけの目的で最初に車乗ウェイトを入れた。

2日前の固定もがきで脚に疲労を感じたが動きは悪くなかったが、疲労が溜まるのが早かった。

5/16
学校〜クリンセンター前ダッシュ〜クリーンセンター坂アウタートップ登り〜江文峠前の平地ペース〜江文峠
江文峠の下りから平地にかけて下ってるのでハイペース〜帰路

脚の動きが重たかったが凄くしんどかったので追い込めたとポジティブに考える。しかし帰ってからいつもよりスタスタと階段を登る自分に気づきまだまだだと痛感した。

5/17
ローラー練習
10秒もがき5本×2セット
20秒ハイペースからの10秒もがき3本×2セット
固定ローラーで立ち漕ぎ10秒もがき5本

かなり追い込めた。良かった。
最近自転車を降りてから膝がピリッと痛むことがある。自転車に乗っている時は痛く無いので放置しているが、ズキズキと痛み出したら考えないといけない。

5/18
off

5/19
静岡に移動
ジャンル:
ウェブログ
コメント   この記事についてブログを書く
この記事をはてなブックマークに追加
« 瀬良 | トップ | 次の記事へ »
最近の画像もっと見る

コメントを投稿


コメント利用規約に同意の上コメント投稿を行ってください。

数字4桁を入力し、投稿ボタンを押してください。

あわせて読む

個人練習:末廣 快理」カテゴリの最新記事

トラックバック

この記事のトラックバック  Ping-URL
  • 30日以上前の記事に対するトラックバックは受け取らないよう設定されております。
  • 送信元の記事内容が半角英数のみのトラックバックは受け取らないよう設定されております。
  • このブログへのリンクがない記事からのトラックバックは受け取らないよう設定されております。
  • ※ブログ管理者のみ、編集画面で設定の変更が可能です。