5/26
将軍塚リピート×5
苦手な5分間の出力を意識しながらインターバルを行った。
心配的に来るのもあるが、先に足に限界がきていた気がした。
5/27
バンク練
20周回
200mスタ×2
500mTT
ハロン(大西さんと)水本前
スタンディングの時、ロードのダンシングになってしまっているようなので、バイクを振らないように、意識の改善をしないといけないと感じた。
また、頭の位置が高いので、もっと、前傾をきつくしなければいけない!
まだまだ、改善点があるので見つけて改善しなければ…
ミンくんお大事に…
5/28
体育会の用事の為、合同練習を休ませていただきました。
用事までの空き時間でローラー
10分アップ
20分レース強度の心拍(160~180)
10分ダウン
5/29
DHバーの感覚を取り戻す為、
八幡まで往復
ポジションは変えていないが、踏み方を確認しながら区間を決めて15kmレースペースで走った。
風がキツイとはいえ、本番も同じような感じだと思いながら走ったが、思った以上に速度が出ない…
5/30
淀川沿いを約50km往復
昨日に引き続き、DHポジションになれるため出来るだけ長い時間乗り込んだ。
向かい風の時は、普段より1段軽いギアで踏んだ方が速い気がした!
踏み方も修正出来た!
ただ、暑すぎて脳みそとろけました。
将軍塚リピート×5
苦手な5分間の出力を意識しながらインターバルを行った。
心配的に来るのもあるが、先に足に限界がきていた気がした。
5/27
バンク練
20周回
200mスタ×2
500mTT
ハロン(大西さんと)水本前
スタンディングの時、ロードのダンシングになってしまっているようなので、バイクを振らないように、意識の改善をしないといけないと感じた。
また、頭の位置が高いので、もっと、前傾をきつくしなければいけない!
まだまだ、改善点があるので見つけて改善しなければ…
ミンくんお大事に…
5/28
体育会の用事の為、合同練習を休ませていただきました。
用事までの空き時間でローラー
10分アップ
20分レース強度の心拍(160~180)
10分ダウン
5/29
DHバーの感覚を取り戻す為、
八幡まで往復
ポジションは変えていないが、踏み方を確認しながら区間を決めて15kmレースペースで走った。
風がキツイとはいえ、本番も同じような感じだと思いながら走ったが、思った以上に速度が出ない…
5/30
淀川沿いを約50km往復
昨日に引き続き、DHポジションになれるため出来るだけ長い時間乗り込んだ。
向かい風の時は、普段より1段軽いギアで踏んだ方が速い気がした!
踏み方も修正出来た!
ただ、暑すぎて脳みそとろけました。