平たーく

今日は少々調子が悪い。
昼間は軽いムカつきがあったし、夕方からは頭痛も・・・。
薬を飲むほどではないけど、調子が悪いと機嫌も悪くなって、なんだかイライラしていました。
関係ないものに、当たる当たる。
そして反省。(*_ _)

そんなことを、繰り返してしまっている毎日だなぁ。最近。
自分の中でもいろいろぐるぐる考えが巡ってて、押したり引いたり、進んだり戻ったり。
イライラは体調のせいだけでなく心の問題が原因でもあります。

ただなんとなく・・・もうすぐ平穏が訪れる、ような気がしている。
直感。
あてもないのだけどねー。

頭が痛いので、また血圧が高いのかなぁと夕方から何度か血圧を測ってて、夕方はやっぱり高めだったんですが、ついさっき測ったら、ちょっと低かったのでビックリ。
2回測ってみましたが、2回とも同じような値でした。
何がよかったのだろう？

血圧も心の波も一緒に治まってくれたらいいのに！と切実に思います。

ラッキーもある

今日は忙しい日だったので30分残業。
なので、透析もいつもより遅いスタートとなりました。

今日は600gオーバーで終了予定のところ、500gオーバーで終了。
まあ、ちょっとラッキー。(-_-;)
実は透析前に体重を測ったときに、ヘアクリップを挟んだまま測ってて、しまった！と思って、透析後はなしで測ったのだけど・・・
いくら何でもヘアクリップの分ではないと思う。

今日も血圧は高かったし、ドライを下げてからも全然変動がないので、今週も引けるところまで引いていく予定。
どこまで引いていくことになるのやら。

ヤッキーモッキー

20代の後半から腎臓が悪いので、長らく足のむくみと付き合ってきたのですが、一番ひどかったのが、皮膚筋炎の入院の時で、それから透析を始めるまではひどい時期が続いたので、日常的に着圧ソックスを使用していました。

入院中は医療用ソックスを入っていたこともあったのですが、こちらは高価なのと、日常では使いにくい色味だったのと、履きにくいので、ネットで見つけた着圧ソックスを愛用していました。
ドラッグストアで売っているのと違って、綿でできているソックスだったので、履きやすいし手入れもしやすかったのです。
しばらく私の必須アイテムでした。

透析を始めて、適度に水分を抜いて行ったおかげで、以前のようにむくむことは少なくなって、着圧ソックスの出番も減ってしまったのですが、最近、血圧が高いことをスタートにドライウェイトを調整している過程で、足のむくみにも注意するようになり、ドライウェイトを1kg以上下げたにもかかわらず、若干ではありますが足にむくみが残っているので、今日は試しにと、久しぶりに着圧をソックスを着用してみました。
（これでむくみが引いたら、ドライを下げる理由が一つ減るしねぇ。と思って。）

久しぶりに吐いてみた結果は・・・
残念なことに、一番引き締めてほしい、足の甲の部分とかくるぶしのあたりはそもそも着圧があまりなかったようで、主にふくらはぎのあたりを締めている感じでした。
それに加えて、前より幾分足が細くなっているのと、ソックス自体が何度も履いているものなので、伸びてたっていうのも残念な材料だったかもしれない。

夜になって、ソックスを脱いだ後のむくみを見てみましたが、変わったような変わってないような、微妙な感じでした。(*_ _)
とはいえ、日中、足がピシッと引き締められてたので悪くはなかったかな、という気はしている。

今日、眼科に行ったのだけど、ビルの2階にあるので階段を昇って行ったら、足が上がらなくてつまずきそうになり、ようやくたどり着いたら息が上がってしばらくハーハーしていたので、筋力がないなぁと実感もしてて。

以前、足がむくむ、と訴えたときに、皮膚筋炎の先生は腎臓のせいじゃないの？といい、腎臓の先生は筋力がないせいじゃないの？と言っていたので、むくむの原因はどっちだかはっきりとはわからないけど、今回のむくみはドライウェイトのせいだけじゃなくて、そもそも筋力がないせいかもなぁ、とも思っている。
というのもあって、かかとを上げ下げする運動をたまーにやってるんですけどね。
まだ効果はないです。(*_ _)

ドライウェイトの調整も血圧には効果がないし、いつになったら効果が現れるのか・・・ヤキモキしている。

あと咲き

一番手をかけているクリスマスローズの開花時期がちょうど今！なのですが、株によっては花が咲かなかったものもあり、そういうのはまだ十分に株が育っていなかったり、昨年力を使いすぎた（と思っている）りしていて、今年は残念・・・と思っていたのですが、

気温の上昇とともに生長は進んでいるようで、花が咲かなかった株も新しい芽がまっすぐにニョキニョキ生えてきていて、それはそれで見ていて面白いしうれしいです。
また来年がんばれよ！と思いながら水やりしています。

今日も、一つ一つ様子を見ながら水やりをしていたのですが、今年花を咲かせなかった一つをよーく見てみると、新しい花芽が1つついてました。
お前、咲くのかーい。

クリスマスローズは、もう少し早い時期に花芽が付くので、花芽がないものは今年は咲かないものだと思っていました。
なのでビックリ。
これは今年咲いてない色（ブラック系）の花です。
花が咲くのはもう少し先になりそうですが、楽しみ~

さらに更新

相変わらず血圧が高いので、今日はまたドライウェイトを200g下げました。
昨日の悩みもどこへやら。
しばらくの間、少しずつ下げていきましょう、ということになりました。
前回のドライウェイトでそろそろ限界では・・・と思っていたので、内心、どっひゃあ、と思いましたが、足がつることもなく、気分が悪くなることもなく、無事に最新ドライウェイトで終わりました。
まだまだ行けるのか・・・。

（ウェイトだけ）痩せていく・・・。