朝ローラー20分 ＆ 3月7日

昨日は休肝日のつもりが、麦リッターになってしまい、それに応じてつまみも…

ちなみに昨日の体重56.5kg！
たらふく食べた挙句にケーキだから仕方ない。(^_^;)

今朝は55.4kgまで戻ったので一安心。
まあ56前後をウロチョロしております。

昨日を完全休養にしたので、今日はとか言っときながら、火曜日はダメというのが常。
今日もその傾向は変わらずだった。

20分248w116rpm172/158bpm

心拍は結構上げられたから、良しとしよう。


通勤は、ランもダメと踏んで自転車で。
いつもと違う雰囲気、あ、今日は高校受験か！
エース頑張れ！


そして、今日は3月7日。
我が家にとって大切な日。
元気で頑張ってるか〜。妹が産まれたぞ〜。