3月の記録 とある花見ライド

3月の記録
自転車走行距離　1,001キロ〈獲得標高7,965m〉
ランニングの距離　122キロ〈獲得標高1,768m〉

本日はトレーニング開始が若干遅めで21時過ぎから、霧雨の中を3.5キロ軽くジョグ

帰宅後にタバタを織り交ぜて10キロのローラー

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先週の水曜日に振休をいただきお花見ライドをしてきました。
大岩山はスタート地点とコース前半の桜が咲いていたので一度登っておかわり前の下りで写真を撮ることにしました。
毘沙門店から先は通行止めで残念。

全面開通になるのを楽しみにしております

大岩山スタート地点まで戻り桜を撮影。

その後、馬打峠～長石林道～松田ダム

松田ダムの桜はまだ５分咲きといったところでしたが下の公園の桜は満開に近い状態

その後、藤沢峠（松田側）でＰＢ更新３分１４秒・ＣＳＴＣＵＰ秋Ｓ４（飛駒）もＰＢ更新で４分４７秒でした。

最後に唐沢山。

まずは北側のキツめのコースをのんびり上って息を整えてから、

鳥居側で８分台を狙って行きましたが足に力が入らず９分８秒。

既に１７時近く、残り約30キロハンガーノックにならないように、どら焼きを補給してから帰ることに。
追い風基調だったことも有り唐沢山から１時間切りで１８時過ぎ帰宅。

明日から新年度。長男も社会人としての第一歩を踏み出すことになりました。

昨日は午後からお休みをいただき1人暮らしを始める長男の引っ越しを手伝ったのですが、

妻と2人で家路に向かう車中で、生まれて今までの色々な事を思い出し感慨深いものが有りました。

利根川CR練習

昨晩の天気予報だと８時過ぎから降り出すことから早朝錬をしようと４時半起床。

６時前に唐沢山に行こうと出発しましたが明和付近で雨が降ってきたことから予定よりも早く降り出すと思い唐沢山を断念し直ぐに帰宅できる利根川ＣＲ練習に変更。

昭和橋や、その付近の坂道を利用して坂ダッシュ等の反復練習をするも地味すぎて全然楽しくありませんが、同じ坂でもギヤ比を変えて心肺とケイデンスの効率を探ってみると短い坂では８０前後でバランスが良いと感じました。９０回転前後だと心肺が苦しいわりにスピードが出ないなどサイコンとにらめっこしたり、姿勢やサドルに座る場所を変えたりして、少しでも飽きないようにしてみました。

しかし、一向に雨が降ってくる気配が無くなり日が差してきたのでスカイスポーツ公園まで行って桜鑑賞。

他の公園等に足を延ばして桜を見に行こうかと考えましたが、短い坂のダッシュで既に足が売れきれ寸前となっており帰って自宅待機をすることにしました。

コロナウィルスの感染拡大防止で不要不急の外出を控えるようにとのことなので帰宅後は掃除、映画鑑賞など。

結局雨が降り出したのは午後１時過ぎで、足利方面まで行けばよかったなあと思いました。

宝登山トレラン

5:00起床　羽生駅6：47　熊谷駅7：11　長瀞駅7：59　8：17トレイルラン開始　9：55鳥居のＣＰ
10：45宝登山山頂前の階段　10：55登頂　11：00下山開始　11：32長瀞駅ゴール
11：59長瀞駅（セブンイレブンでビール購入・着替え後）
12：11波久礼駅　13：40昼食　15：50帰宅

約2年ぶりに宝登山へトレイルランに行ってきました。

羽生駅で1日乗り降り自由のフリー切符購入（1440円）

 

熊谷駅から購入可能なフリー切符はデザインが素敵

先頭車両にフジパンさんと乗り込み7：11熊谷駅でアル君、Ｋスミさん、O泉さんと無事合流。

本日は400円のロッカーに5人分の荷物を入れて、着替え等を済ませてから宝登山に向かいました。

 

今日はのんびり楽しむ企画なので花や景色をゆっくりとみることが出来ました

 

9：55CPで記念撮影

小腹が空いて軽く補給

この先には、いよいよラスボス的長ーい階段、岩場が待ち構えております

 

ヒーヒー言いながら約10分頑張って登頂10：55

天気が良く絶景を楽しむことが出来ました

今回も良くない（497.1ｍ）看板の前で撮影

ロープウェイ付近は蠟梅等色々な植栽があり目を楽しませてくれます。

 

 

 

 

下りも前回と違い約5分と楽なペースで足にも優しく感じました

11：32長瀞駅ゴール

近くのコンビニでビールとおつまみを購入。

着替えを駅のトイレで済ませて11：59発の電車に乗車して波久礼駅へ。

12：11波久礼駅着

先客が列を作って待っていました。

待つこと約1時間。

豚丼（並）ランチセットと生中を注文

 

走った後の生ビール最高でした。

炭火焼きの豚肉をつまみにビールを飲み干しました。

Ｏ泉さんの大盛り↓

ご一緒した皆さんありがとうございました

次回は東京マラニック＆ビール楽しみにしております。

遊水池ヨシ焼き

10時過ぎ帰宅予定で朝のサイクリングへ唐沢山に向かって走りっていましたが館林で、ヨシ焼きを思い出し渡良瀬川CRで遊水池に向かいました

小さかった煙が徐々に大きく黒い煙に成長。

 

本日はヨシ焼きにつき、いつも走っている遊水地の中は立ち入り禁止でした

9時過ぎになったので板倉側の利根川CRで帰路に着きました

利根川CRからでも遊水池の煙が確認できました

う

 

帰宅後は家族と蕎麦屋へ

偶然にも、北川辺の蕎麦屋に行くことになり、先程自転車で走った道を車で走行。

人気の蕎麦屋のようで私達の後に来た方は蕎麦が売れ切れで食べられなかった模様

 

要予約のお店ですね

細いけど腰がある美味しい蕎麦でした

帰り道は大利根工業団地のあられ屋さんにてお買い物。

お煎餅各種がお買い得です。

ソフトクリームも50円と激安だけど普通に美味しかった。

利根川峠

コストコに向け7時出発

強烈な向かい風で平地の利根川CRで、まさかのインナーローを多用。

坂東大橋まで遠く感じた

 

10時にコストコ到着

家族と合流してお買い物。

買い物終了後は1人自転車で帰ることに

(まさかの現地集合、現地解散😅)

12時前に買い物を終わらせて復路も利根川CR

追い風で峠をダウンヒルの如く40キロ以上の高速巡航

帰宅したのが車の家族とほぼ同着で13時ちょい過ぎ

往路であれだけ大変な思いをしたので、気分的に獲得高度は2000m超えでしたが、実際には254mとガッカリな数字(^_^;)