週末の600に向けて

4/25
エアロバイク
10分アップ-tp-5分軽め-2分高負荷高回転-5分ダウン
補強

ｔｐと2分の耐久練習。
今季2戦目まであと1週間ちょっと。週末には全力600mを1本入れてみる。
そこで1分35秒切れれば、2分6秒も見えてくる。
上半身の筋持久力は身についたが、膝を中心とした部分が以前より早く
悲鳴を上げる傾向。少しずつ筋力を身につけたい。