83歳になる母が、
「60代、70代、80代それぞれに壁（肉体的）がある」と言う。
多くの高齢者と触れ合ってきた私も、解ってはいたが母の口から聞くと重みが加わる。
母の友人は私もよく知っているが、同年代でも体力の衰えが激しい。
体操をずっと継続してきた母は、今でも自分で歩いてどこへでも行くが、
友人たちはなかなかそうはいかない。
この体力の「差」はとても大きく、家族の負担が断然違ってくる。
さらに、春夏秋冬の巡りが激しくなってきた令和。
適応力の低い人達は、体調不良を感じる機会も増えている。
めまいで悩む人が多いらしいが、
病院で検査しても「異常無し」。
もらった薬も効かないケースが多い。
筋肉量の低下と骨格の歪み（主に頸椎）が原因の１つなので、
薬ではなかなか効果が出にくいだろう。
今の高齢者の姿を、あとに続く世代はよく見ておくことが大切だと思う。
そして60代にわが身に訪れる「壁」など、ほんの序章に過ぎないことを自覚しておく事！。
飲むだけ（薬やサプリメント）の健康法では、筋肉は育たない。
量の低下する「スピード」は、60代、70代、80代に大きく加速するのだから、
私は40代後半から管理方法を習慣にしておくことが大切だと思う。
今の高齢者と違い、
「便利」
「快適」
「飽食」
「娯楽」
をたっぷり満喫した世代が高齢者になった時、
依存心だけで対応すると、医療保険などすぐに破綻するだろう。
身体の声を訊く能力は当然必要。
それ以上に正しく理解する知性も必要。
そして改善行動を取れるか？。
日本人の健康に対する「依存心」がとても根深い。
【ボディリフォームストレッチ開催会場】
・池田教室/火曜日13:30～15:00
大阪府池田市鉢塚2丁目8-4
・御影教室/水曜日10:00～11:30、木曜日19:00～20:30
兵庫県神戸市東灘区住吉宮町6丁目12-9
・神戸北町教室/木曜日13:15～14:45
兵庫県神戸市北区桂木1丁目7
※無料駐車場あり
・尼崎教室/土曜日10:00～11:30
兵庫県尼崎市塚口本町3-12-14
・宝塚教室/水曜日 13:30~15:00
宝塚市売布1丁目7番1号
・岡本教室/金曜日 10:00～11:30
プラザ岡本/東灘区岡本1丁目7-3（地域福祉センター2階）
bodyreformstretch@bird.ocn.ne.jp
「60代、70代、80代それぞれに壁（肉体的）がある」と言う。
多くの高齢者と触れ合ってきた私も、解ってはいたが母の口から聞くと重みが加わる。
母の友人は私もよく知っているが、同年代でも体力の衰えが激しい。
体操をずっと継続してきた母は、今でも自分で歩いてどこへでも行くが、
友人たちはなかなかそうはいかない。
この体力の「差」はとても大きく、家族の負担が断然違ってくる。
さらに、春夏秋冬の巡りが激しくなってきた令和。
適応力の低い人達は、体調不良を感じる機会も増えている。
めまいで悩む人が多いらしいが、
病院で検査しても「異常無し」。
もらった薬も効かないケースが多い。
筋肉量の低下と骨格の歪み（主に頸椎）が原因の１つなので、
薬ではなかなか効果が出にくいだろう。
今の高齢者の姿を、あとに続く世代はよく見ておくことが大切だと思う。
そして60代にわが身に訪れる「壁」など、ほんの序章に過ぎないことを自覚しておく事！。
飲むだけ（薬やサプリメント）の健康法では、筋肉は育たない。
量の低下する「スピード」は、60代、70代、80代に大きく加速するのだから、
私は40代後半から管理方法を習慣にしておくことが大切だと思う。
今の高齢者と違い、
「便利」
「快適」
「飽食」
「娯楽」
をたっぷり満喫した世代が高齢者になった時、
依存心だけで対応すると、医療保険などすぐに破綻するだろう。
身体の声を訊く能力は当然必要。
それ以上に正しく理解する知性も必要。
そして改善行動を取れるか？。
日本人の健康に対する「依存心」がとても根深い。
【ボディリフォームストレッチ開催会場】
・池田教室/火曜日13:30～15:00
大阪府池田市鉢塚2丁目8-4
・御影教室/水曜日10:00～11:30、木曜日19:00～20:30
兵庫県神戸市東灘区住吉宮町6丁目12-9
・神戸北町教室/木曜日13:15～14:45
兵庫県神戸市北区桂木1丁目7
※無料駐車場あり
・尼崎教室/土曜日10:00～11:30
兵庫県尼崎市塚口本町3-12-14
・宝塚教室/水曜日 13:30~15:00
宝塚市売布1丁目7番1号
・岡本教室/金曜日 10:00～11:30
プラザ岡本/東灘区岡本1丁目7-3（地域福祉センター2階）
bodyreformstretch@bird.ocn.ne.jp
