肉体の老いとは？

年齢を重ねると、多くの人は身体の経年変化を感じます。
・顔のシワが増えた
・身体が硬くなった
・白髪が増えた
・肩こりを感じる
etc

様々な変化がありますが、それらの原因は筋肉が関係していることが考えられます。

良い状態を維持する為には、新鮮な血液が細胞に供給されることが条件になります。
心臓から放たれた血液は末端に向けて流れていきますが、その「勢い」を助けるのが筋肉。
筋肉が伸縮みする働きによって、届きにくい場所にまで供給することが可能になります。

ところが、怪我や病気などで身体を動かせなくなった時を思い出してみると、
筋肉が縮んで固まってしまった経験を持つ人もいると思います。
筋肉は、使わないでいると縮んでしまいます。

この縮んだ筋肉を伸ばすには、本人が「伸ばす」という意思を持ち、動かさないと伸びません。
「あ～縮んだなぁ。じゃあ伸ばそう」と、筋肉が勝手に伸ばすことはありません。

縮んだ筋肉を長期間そのままにしておくと、先にあげた「経年変化」を実感するようになり、
体形に影響が出たり、いわいる「老化現象」が顕著になるのです。

さらに、肩こりや悪姿勢は血中の酸素不足によって精神面へも悪影響を及ぼすこともあります。

筋肉の部分的な縮みが多い人は、身体の感受性が低くなっているために、
「重傷化リスク」が高くなることも懸念されます。
筋肉の感受性が高い状態は、「気圧」「気温」などの変化に敏感になるため、身体の恒常性維持機能も高くなります。

一見、少しの変化で「痛み」「不快感」が出るので、嫌な状態かと思いますが、
それは身体が変化に対応してくれている証。
身体からのメッセージを的確に受け取る能力があるという意味になります。

あとは、身体のメッセージに答えてあげるだけ。
縮んだ筋肉を伸ばし、新鮮な血液を身体の末端に送り届ける行為を「習慣化」させることで、
若くて良い状態のコンディションを維持することができます。

老化現象の加速化は、身体からのメッセージに答えてあげていないということ。
物に依存せず、自分の身体と丁寧に向き合う時間づくりが必要なのです。


【ボディリフォームストレッチ開催会場】

・池田教室/火曜日13:30～15:00
　大阪府池田市鉢塚2丁目8-4
　

・御影教室/水曜日10:00～11:30、木曜日19:00～20:30
　兵庫県神戸市東灘区住吉宮町6丁目12-9


・神戸北町教室/木曜日13:15～14:45
　兵庫県神戸市北区桂木1丁目7
　※無料駐車場あり

・尼崎教室/土曜日10:00～11:30
　兵庫県尼崎市塚口本町3-12-14
　

・宝塚教室/水曜日　13:30~15:00
　宝塚市売布1丁目7番1号

bodyreformstretch@bird.ocn.ne.jp

岡本教室スタートします！

来週19日（金）10:00～11:30より新規レッスンをスタートします。

「会場」プラザ本山/東灘区岡本1丁目7-3（地域福祉センター2階）
「持ち物」運動しやすい服装、タオルを1本お持ちください。
　　　　※レッスン開始10分前までにご来場をお願いします。

「お申込み。お問合せ」
bodyreformstretch@bird.ocn.ne.jp
０８０－３０３７－０２１４/スガイまで。