神戸北町教室についてのおしらせです！。

ボディリフォームストレッチ、神戸北町教室（木曜日13:15～14:45）の会場が変更になります。
新しい会場は下記になりました。

桂木集会所/神戸市北区桂木一丁目７

※無料駐車場あります。

健康100話（696）：せっかち製造機＝携帯電話！？

最近、電話で話をするのがストレスになる時が増えた…。

こちらから伝えたい要件があって電話をしているのですが、相手がこちらの話が終わる前に話はじめ、自分の話を始めてしまう事が多くなってきています。
「まだ話が終わってないから、最後まで聞いてね！」と思わず言ってしまう事もあるほど。。

相手の話すスピードは速く、少し落ち着いて話せば？と思う事も多々ありまして…。

昔、電話で話をするのは主に固定電話でした。
外出先なら公衆電話ですが、何だかゆっくりとお話できたような氣がします。
つまり、携帯電話だと無意識に通話料金を氣にしてしまうのでは？と思っています。
（プランによっては話放題とかあるようですが…）

せっかち製造機＝携帯電話。

時々、携帯電話の電源を切って生きてみるという日を作るのがいいんじゃないかなぁ？。

健康100話（695）：私のトレーニング＆瞑想場

私のお気に入りのトレーニング＆瞑想場をちょっとだけご紹介しますね！。

西宮市にある甲山なのですが、まずちょっとおっかない名前の「神呪寺」からスタートします。
神呪寺に行くのも、結構な階段を上る事になりますが、この程度はウォーミングアップ！。
神呪寺から見た大阪方面の絶景です！。（残念ながら白くモヤってますが）



梅も綺麗です！。


もう１枚！。


１枚目の画像の場所が神呪寺の裏なのですが、ここが甲山の登り口。
ここから２つのルートがあるのと、別の場所から上がる３つのルートがあります。
今回は２番目にキツイ（？）ルートの紹介です。

スタートは平たんなのですが…。


スタートして少し行くと、このような場所があります。


なぜか、縦の画像が横に表示されちゃうなぁ～！？。

この後、結構大変な事になります。
こんな階段から始まり…。


階段の幅が変わり…。


まだまだ続きます。
お腹に物が入っていると、必ずバテると思いますよ！。
それと、水分は必須です。
トイレも自動販売機もありません！。


１０分～１５分。
ゆっくりだと２０分位でしょうか！？。
てっぺんに出ると広場になってます。




広場の中央には、昔青銅の剣が刺さっていたのが発見されています。
それを西宮市の教育委員会が引っこ抜いちゃったみたいですよ！。
（モヤさま風に読んでね！）

冬の寒い日がお勧め！。
誰もいないから瞑想には最高の場所！。

周辺には廣田神社や越木岩神社など、パワースポットも沢山あるので、トレーニング＆瞑想の帰りには寄る事が多いです！。

ただ、昨年１２月に梅田のライブハウスで転んでしまい、膝を思いっきりぶつけた時の傷がまだ完治していません。
時々痛むのですが、ダマしながら登ってます。

コンクリートの平地を歩いているだけではダメですね。
太ももを上げなきゃ腸腰筋には効き目ないです！。

本当は、人間が誰も来ない自然に行く事を進められていますが、なかなかチャンスが無いのでリハーサルをしています。

週末はこんな事をしているんですよ～！。

健康100話（694）：水

最近は男性用の「化粧水」など、お肌のケア用品が売れているそうですね。
私も50を超えるので、手がカサカサになり出したので「Vida Cream」という商品を使っています。

エアコンの使用、液晶画面を見続ける事で、眼球の水分が不足して、ドライアイを訴える人も多いと言います。

夏になると「熱中症」予防に「水分を摂りましょう！」とテレビなどで言われます。

この水ですが、将来は「水で戦争になる」「第三次世界大戦があるのなら、それは水戦争」という声も聞かれているほど、これから水は私たちが生きる上で大きなテーマになるようです。

しかし、その水の取り扱いですが、日本は水道を捻れば（これも古い表現かもしれません。手をかざせばという家庭もありますね）どこでも安全な水が出ます。
その水の対して「感謝心」を持って接しているかどうか？？。

昨年９月の台風の時、我が家は断水したのですが、近所の公園の水道が使えたので難を逃れる事ができました。
それ以降、水は大切だという意識が強くなり、思いつく度に感謝をしています。

歯磨きの時に、水道の水を出しっぱなしでやってませんか？。
お酒の飲み過ぎも、水に対しての感謝心が薄いのではないでしょうか？。
洗濯の時、食器を洗う時、本当に水に対しての「感謝心」を忘れないように私自身気を付けるようにしています。

なんとなく思うんです。
このような気持ちを持つ、持たないで健康力にも影響が出るなって…。

いつも身近に、当たり前にある物が使えなくなる事を、時々意識してみるのは良い事でしょうね…。

健康100話（693）:今、１番伝えたいこと

ボディリフォームストレッチのレッスンでは、いつも「病人が増える事と自然災害が増える事の原因は根っこで繫がっている！」と発言しています。

私が子供の頃（昭和）、アイスクリームやジュースは夏限定で楽しめる物でした。
ところが、今は年中購入する事ができます。

すると、消費量が増えたアイスクリームを増産しなければいけません。
その為に、森が消え多くの動物の命が消えている事をご存じでしょうか？。

年中冷たい物を飲食するようになって、子供が早いうちに生活習慣病になったり、アレルギーが発症しても「それは病気だから関係無い！」と思っているのでしょうか？。

スマホを子供の頭の近くで操作する親の姿をよく見ます。
皮膚の防御能力（角質など）の弱い赤ん坊の頭付近で、日本の強い電磁波を発するスマホを使うと、赤ん坊の頭はどうなるでしょう？。

今、私たちは自分の行動、習慣、思考、感情の在り方を考え直さなくてはいけない時にきています。
その為に自然災害が警告として多発しているのです！。

健康指導の現場で、「食べ過ぎ」「運動不足」などで腰痛、膝の痛み、不眠etc多くの症状で悩む人を見ていますが、日常を見直す事よりも、今の「痛み」や「苦しみ」を軽減させる方法ばかりを求められます。

苦しみの根源を診ずに、苦しみだけを取り除くと他の場所に形を変えて現れるのが病気。
再び現れた時には、苦しみは倍増している事が多いのです。

私も含めて、溢れるほど周囲にある「便利」「快適」「飽食」「娯楽」を、いかに慎むかを考えませんか？。
もう時間は本当に残り少なくなっています。