健康100話（403）：身体に悪い行動をする人

「あっち痛いこっちも痛い」という人は、無意識に身体が悪くなる行動をします。
そんな人の特徴は、

①筋肉が硬い
②呼吸が浅い
③神経の緊張
が考えられます。

では、この３つの特徴の原因は何かと考えると、過剰な栄養摂取だと私は考えます。

健康100話（402）：意図的に切り替える習慣を持つ事が重要になる！

現代生活は「休む」という事を忘れるほど、多くの「刺激」に満ちている。
休憩時間や通勤や通学の移動時間さえも、携帯などで交感神経を刺激し続けている。

常に交感神経を使うので、実は疲労しきっているにも関わらず更に交感神経を使ってしまう。

これでは、異常な行動に出てしまったり、おかしな病気になってしまうのも不思議ではない。

自律神経が悲鳴を上げる前に、自ら「休む」という事を積極的に取り入れる事が「重要」な時代だと言える。

「落ち着く」「安らぐ」「眠る」
副交感神経が強くなる「休み」の取り方。
現代人がとても苦手な休みの取り方だと思う。


写真は「風車の弥七」が実際に使っていた風車！。（笑）

おしらせ

本日24日（木）の御影教室（19:00～20:30）は会場が使用できないので休講となります。
振替レッスンは来週31日におこないます。
神戸北町教室（13:15～14:45）は、予定どおり開催します。

お間違えのないように。

健康100話（401）：最高の健康法

人間の身体は、眠っている時に身体の修復をおこなったり、浄化作業をおこなっている。
つまり、睡眠は最高の健康法と考えられる。

睡眠の「質」を低下させると免疫力が低下したり、譲かが不完全に終わってしまい「病」の種となってします。

ならば、起きている時に身体と心をどのように使うかを考えたのが、流通している健康法。
身体の使い方であったり、食の在り方などだが、実は基本は全て同じ。

「私が考案！」などと言ってはいるが、先達の教えは基本を説いている。
後は応用。

ボディリフォームストレッチ教室案内！

「身体は使いっぱなしにしておくと、いつか壊れてしまいます！」

毎日、身体には「疲れ」が残ります。
この疲れをそのままにしないで、キチンと無くすことで身体のコンディションは保たれます。
一緒に体操して、日常の疲れを取り去りましょう！。

教室のスケジュールは下記になります。

・池田教室/火曜日13:30～15:00
才尊会館　２階和室or３階ホール
大阪府池田市鉢塚２丁目８－４
無料駐車場有り　
※３名様まで新規入会可

・御影教室/水曜日10:00～11:30、木曜日19:00～20:30
茶屋会館/兵庫県神戸市東灘区住吉宮町6丁目12-9
近隣にコインパーキング有り
現在満員の為、キャンセル待ち受付中

・神戸北町教室/木曜日13:15～14:45
神戸北町ソレアードコートC棟集会室
神戸市帰宅桂木3丁目28-1
無料駐車場有り
※若干名新規入会可

・コープカルチャー宝塚/水曜日13:30～15:00
兵庫県宝塚市売布2-5-1　ピピアめふ１-２階
０７９７－８３－１０１５　コープカルチャー宝塚
※２名様まで新規入会可

・尼崎教室/土曜日10:00～11:30
大野会館
兵庫県尼崎市塚口本町3-12-14
※現在満員の為、キャンセル待ち受付中

募集と言っても、ほとんど数名しか新規でご入会頂けません。
キャンセル待ちも、長い人は１年～２年お待ち頂いている状態です。
募集となっている教室も、満員になるとしばらくお待ち頂く事になるので、「無料体験レッスン」をご希望の方は、お早目のお申込み下さい。

【申し込み、お問合せ】
080-3037-0214/指導者携帯まで。