健康100話（576）：意思を持つ！

「ふたりに１人が癌になる時代です！」

テレビでこのように連呼されますが、このCMを見て「異常」だと感じているのは私だけ？。
これは言い換えれば、「癌は怖いんだぞ～！」「誰でも癌になるんだぞ～！」と公共放送で脅しているようにも感じます。

先日、移動中聴いていたラジオでも、「自分にご褒美で人間ドッグを予約しました～！」と言ってます。

病気を「悪」と無意識に思わせる洗脳工作（？）だよなぁ～！っと一人でつぶやいてましたね！。
このパーソナリティーは、もちろん「悪意」はありません。
それどころか、多くの人に「早期発見」の大切さを訴えておられます。
つまり「善意」で喋っています。

そう、本人は氣づかないうちに医療ビジネス的な思考に染まっているわけでしてね！。

日本人の９９％が知らない間に、このラジオパーソナリティーと同じ思考になっています。
間違っているか正しいかは、後は本人の意思しだい。

本当に癌をはじめ、認知症、脳梗塞、心筋梗塞、etcが怖いなら、日常を見直す事の方が重要なんですよ！。

何もしない、何も学ばない…。

これでは、病気が近づいてくる時代なのは確かなこと…。
健康管理に関して、学ぶ意思を早く持って下さいね！。

健康100話（575）：細胞の喜びは魂の進化に繋がる？！

「生活習慣病」は毎日の間違った（偏った）生活習慣によって、身体に異常が起こる症状。
つまり、身体は同じ刺激が長い間継続されると壊れる可能性があるという事を意味します。

例えば、健康体操を始めた当初は「捩じる」体操が気持ち良いと思い、そればかりやっていたら腰を痛めるという事があります。

飲食でも同じ事が言えて、揚げ物ばかり食べていたら心が積極的になれなくなったり、同じ物を飲食し続けてしまうと、身体は悲鳴を上げてしまう可能性が高くなります。

「メリハリ」が必要なんですね！。

ならば、その時その瞬間に、自分にとって「最適」な事を選択する能力があれば、テレビの健康番組に躍らされる事もなくなるハズ！。

その判断力を高める事が、健康法の中で最も重要な事なのに、「治病法」や「美容法」ばかりが流通しているのが現状。
それでは、病人が減る事は期待できません…。

基本的に、日常で「気持ちいい」と感じる事を最優先にすると、「最適」を選ぶ能力が高くなるようです！。
しかし、その気持ち良いが「欲」を満たす気持ち良さではいけません！。

心の底からの気持ち良さは、「細胞」が喜んでいるという気持ち良さ…。
その瞬間、「何もいらない」「その瞬間に自分が存在しているだけで満たされている」という心が純粋になる瞬間。

方法は何でも構いません。
飲食、運動、瞑想、座禅、深呼吸etc.

この、細胞の喜びを追及する方法が本当の健康法だと思っています。

最も「逆」な行為は、「嫌」な時間を過ごす事。

最も悲劇的なのは、仕事をイヤイヤおこなうのは、自分の細胞を最も傷つける行為。
でも、現実は好きな事を仕事に出来る人って限られていますよね。

だから、日本は病人が多いのでしょう。

明日からは台風。
被害が無いことを祈ります。

今ならお一人だけ新規入会可能です！

ずっと満員が続いていた「コープカルチャー宝塚」でのレッスンですが、この度１名だけ新規入会が可能になりました！。

「伸びた～！」
「ほぐれた～！」
「苦手な前屈ができるようになった！」
「とにかく気持ちいい！」

多くの方から、このように感想を頂き１０年以上継続される方がほとんどの健康体操「ボディリフォームストレッチ」です！。
週に１～２度、縮んでいる所や硬くなっている所を伸ばす気持ち良さは、中毒性の高い体操（悪い事ではありません/笑）なので、それだけの継続率に繋がっています。

今回のコープカルチャー宝塚での新規募集は、貴重な機会なので体験レッスンをご希望の方は、お早目に下記までご連絡下さい。

［開催日時］毎週水曜日/１３：３０～１５：００
［会場］コープカルチャー宝塚/兵庫県宝塚市売布２－５－１ ピピアめふ１　2階
　　　　電話０７９７－８３－１０１５

阪急電車宝塚線「売布」駅下車すぐ！。
有料駐車場完備。※受講生の方には割引券進呈中！

会場でお待ちしてます～！。

健康100話（574）：食べ物に薬効を求める人の特徴

「〇〇症、癌に効く食べものはこれだ！」

日本で健康に関する情報は、「プラス」の情報だけが独り歩きします。
何でも「簡単」が大好きで、自分で考える習慣を失くした日本人は、簡単なことを信じてしまう傾向が強いようです。

物を体内に入れる場合、体内の状態や心理状態、自分を取り巻く環境などを考慮しないで、飲食物だけで効果を期待するのには疑問を感じます。

特に、腸内環境が悪化している場合、何を入れるかよりも腸内環境を綺麗にしなければ、飲食物の効能も十分発揮されません！。
（私の経験上の話ですが、腸内環境が悪そうであったり、よく食べる習慣があって太っている人ほど、食べるだけで効果を求める方法を好まれます！）

入れる前に出す！。
そして、物を入れる前に新鮮な酸素を入れる事が重要だと思います！。

健康100話（573）：私の食生活

「先生は普段どんな食生活されてますか？」

ボディリフォームストレッチ（以後BRSと表記）のレッスン会場で、よく訊かれる質問です！。
まるで、仙人のような食生活？と思われている人もいるようですが（？）、特別なことはしてません。
ただ、氣をつけているポイントはあるので、私流の注意点をご紹介します。

まず、朝食ですが基本的に「固形物」は食べないようにしています。
春から夏の間は柑橘類を１つ食べるくらい。
気温の低い冬場は「お味噌汁」、できるだけ「具」なしです。

前日の夕食以降、１６時間は固形物を胃腸の中に入れないようにしています。
軽い「空腹感」を感じながら睡眠に入る方が、質の良い睡眠になるようです。

昼食はトップにある画像のような内容になります。
レッスンがあったり、施術があるので満腹にはできません。
（BRSのレッスン2時間前には食べ終わるようにします。）
この日は人参サラダ、大根、コンニャクの煮物。
炭水化物は基本的に摂りません。

翌日の昼食は下記になります。


味噌汁（豆腐、わかめ）、ひじき、コンニャクの煮物、ポテトサラダ。

動物性の脂、タンパク質は意識して避けてます。
レッスンや施術の際、体内にあると身体と心が鈍るような氣がします。
（睡魔が起こりやすい！？）

夜は妻の手料理を普通に食べますが、ごはんの「おかわり」はしませんね！。
最近、「ケイシー療法」を学び始めているので、消化にやさしい物からたべるようにしています。
①フルーツやサラダ
②メイン
③炭水化物

ただ、厳密にしているわけではなく、友達と食事をする時などは「あれはダメ、これダメ」は無く、何でも頂きますよ！。

間食はフルーツ、もしくはコーヒーを一杯。
スナック菓子、チョコレートなどは食べません！。

これらを守っていると、「細胞」が喜ぶ感覚があります。
細胞が喜び、体液が弱アルカリ性になっている時は、身体に軽快感があります。
逆に酸性に傾いている時は、重たく、常に眠気があったりするので、そんな時は注意して食事を見直す事にしています。
（年末年始に多いですね！）

調理方法も大切です！。
電子レンジは絶対に使いません。
更に、我が家では炊飯器もありません。

必ず「火」を使って調理するように心掛けています。
理由は過去の健康100話をご覧ください。
https://blog.goo.ne.jp/7010phasedance/e/e6727e977645946814a4934f2091b51c
電磁波を使って食事を作るというのは、これは調理ではなく「化学変化」だと個人的に思っています。
細胞がグチャグチャになった物を食べたく無いので、我が家では必ず「火」を使って調理します。

後は絶対口にしない物を書いておきます。

・コンビニのお弁当、おにぎり、サンドイッチ
・紅ショウガ（赤色色素は日本だけで認められているが、海外では発がん性物質に指定されています）
・スナック菓子（特にポテトチップス）
・マーガリン（海外では食べるプラスティックと呼ばれているようです）
・カップ麵


後は「いただきます！」「ご馳走様」は、自宅であろうと外食であろうとキチンとおこなうようにします。
食材は魂。
そして、自分になってくれるので食前の祈りだけは絶対外せません。

外食時に、食事しながらジュースを飲ませる親や、携帯やゲーム機を弄りながら食べている姿を見ると悲しくなります。

食事は人生の中で睡眠と並ぶ大切な時間。
蔑ろにすると、反省を促されるかもしれませんよ～！。