月に6回、45分早朝からのレッスンです。
9時からか、10時から。朝とても早いので、1日を有効に使うことが出来ていい感じです。
しかし栄子先生(というお名前)実に実に見事なプロポーションで動きに抜群の切れがあって筋肉しっかり付いててすごいです。
動きにまったく無駄がないだけではなくて、遊びがあるので、見ていてほれぼれとしてしまいます。
私などは、年ですので、ついていくだけでもう大変なのですが、これが実にすごい頭の体操をも兼ねているのです。
45分終わるともう汗だらだら状態で、爽快そのものです。
午後はプールで泳いできました。
友人が、週2回昨年の暮れから泳ぎ始めたら、3キロ減ったとのこと。
それならばと、私も週2回は行こうと決めました。雨が降ったりするとなかなか予定通りには行きませんが、行かれる時に行っておかないと。がんばります。
泳いでも、私の場合、その分おなかすいてしまい食べ過ぎたりするので、あんまり効果ないのです。そのあたり気合を入れて自分にカツを入れていかなくっちゃ。