ヨガが週２回から、１回になってしまった。若い時から 骨密度が
平均より低いので、筋力でカバーしようとしてきた。テニス等の
球技は得意でなく、スイミングはプールの水の塩素が眼にしみて
駄目だし、飛んだり跳ねたりの運動は 疲れるし なかなか 自分に
合うスポーツがなかったが、ヨガは幸か不幸か 体に合った。
身体もそんなに 硬くないし なにより呼吸法が 気持ちよい！
運動のあと、サバーサナといって、両手両足を軽く広げ、仰向けになって
目を閉じ、休息する。。身体全体が雲に乗ったようだ。それで かれこれ
３０年近く 続けてこられた。
身体の部品も耐用期限にきてるし、もう少し 体力を維持するには
何をしたら良いか・・・あれこれ考えて 太極拳をしてみることにした。
中国の公園で 人々が集まって ゆったりと体操をしている場面を
よく見る。年齢には関係ないと 思っていた。ところが 入会の説明会で
ひとりの質問者に答えて、「動作が中腰で、ゆっくり 動くので、膝の
悪い人は無理でしようねえ」と講師が答えていた。
思うほど 楽ではなく 結構 ハードらしい！