今週はまだ咳き込むこともあり、体調がいまいち。
北東北夏祭り行脚断念はよかったかも。
しかし、YouTubeでさんさ踊りの映像を探し、見ています。(未練)
今朝も寝起きはすっきりせず。
6時半からのラジオ体操をしていると空腹感が現れ、少し元気が。
午前中にプールで約50分、しっかり歩きました。
少し咳が出ましたが、20分経過くらいから快調に。
帰宅時にはとても空腹感がありました。
美味しく昼食を済ませ、すぐに昼寝30分。
午後2時からの「ピラティス教室」に参加。
週に一回の5回目、最終回。
1時間半の呼吸と腹筋などを意識したプログラム。
ちょっときついこともありましたが、気持ちよく終了。
ネットから画像を拝借しました。(イメージですよ)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/06/4a/faeb20c03706a8f957f093927d54d3e3.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2f/11/894e0035adba48174bbbcd73fda49c2b.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7c/2b/da3309bbffa6576a0ebfe43a513433a0.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/05/bf/a4d8f9564a8be11d4ee1768ed9e81e07.jpg)
調子に乗って、夕方から近所を折り畳み自転車で約40分はしりました。
うっすら汗ばむ。
久しぶりに快調な気分で夜を迎えています。
不思議なことに、ピラティス教室やヨガ教室では咳き込むことがありません。
プールや自転車に乗っているときは少し咳き込むことがあります。
のど飴や枝豆で咳き込みます。
いったい何?
明日はヨガ教室に参加します。
北東北夏祭り行脚断念はよかったかも。
しかし、YouTubeでさんさ踊りの映像を探し、見ています。(未練)
今朝も寝起きはすっきりせず。
6時半からのラジオ体操をしていると空腹感が現れ、少し元気が。
午前中にプールで約50分、しっかり歩きました。
少し咳が出ましたが、20分経過くらいから快調に。
帰宅時にはとても空腹感がありました。
美味しく昼食を済ませ、すぐに昼寝30分。
午後2時からの「ピラティス教室」に参加。
週に一回の5回目、最終回。
1時間半の呼吸と腹筋などを意識したプログラム。
ちょっときついこともありましたが、気持ちよく終了。
ネットから画像を拝借しました。(イメージですよ)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/06/4a/faeb20c03706a8f957f093927d54d3e3.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2f/11/894e0035adba48174bbbcd73fda49c2b.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7c/2b/da3309bbffa6576a0ebfe43a513433a0.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/05/bf/a4d8f9564a8be11d4ee1768ed9e81e07.jpg)
調子に乗って、夕方から近所を折り畳み自転車で約40分はしりました。
うっすら汗ばむ。
久しぶりに快調な気分で夜を迎えています。
不思議なことに、ピラティス教室やヨガ教室では咳き込むことがありません。
プールや自転車に乗っているときは少し咳き込むことがあります。
のど飴や枝豆で咳き込みます。
いったい何?
明日はヨガ教室に参加します。