ピラティス教室最終回

今週はまだ咳き込むこともあり、体調がいまいち。
北東北夏祭り行脚断念はよかったかも。
しかし、YouTubeでさんさ踊りの映像を探し、見ています。（未練）

今朝も寝起きはすっきりせず。
６時半からのラジオ体操をしていると空腹感が現れ、少し元気が。

午前中にプールで約５０分、しっかり歩きました。
少し咳が出ましたが、２０分経過くらいから快調に。

帰宅時にはとても空腹感がありました。
美味しく昼食を済ませ、すぐに昼寝３０分。

午後２時からの「ピラティス教室」に参加。
週に一回の５回目、最終回。
１時間半の呼吸と腹筋などを意識したプログラム。
ちょっときついこともありましたが、気持ちよく終了。

ネットから画像を拝借しました。（イメージですよ）









調子に乗って、夕方から近所を折り畳み自転車で約４０分はしりました。
うっすら汗ばむ。
久しぶりに快調な気分で夜を迎えています。

不思議なことに、ピラティス教室やヨガ教室では咳き込むことがありません。
プールや自転車に乗っているときは少し咳き込むことがあります。
のど飴や枝豆で咳き込みます。
いったい何？

明日はヨガ教室に参加します。