ブログ開設から、本日1,555日となりました。
4年と2カ月余り。
いつも同じことの繰り返しみたいですが・・・
もう少し書いてみようかな。
先日、と言ってもちょっと前ですが、
「ジョブチューン」という番組
6月3日放送でした。
その中で、長野県が健康長寿日本一だと。
寒天を良く食べるのが一因だそうです。
長野県は、寒天の産地でもあるそうです。
そして、汁物に入れて食べる寒天が紹介されました。
それって・・・
我が家にあるんですよ～
三月の食事会で、職場の先輩から頂きました。
この寒天が、メタボにも効くってことで、
味噌汁には必ず入れています。
一日に２ｇでいいそうです。
角寒天だと四分の一本。
そして、上の商品を買いに行ったのですが、お店にはこれしかなかったので
まあ同じかなと思い、これ買って来ました。
棒寒天くらいしか知らなかったのですが、こんなに簡単に使えるなんて～
寒天は食物繊維が、ものすごく多いそうです。
100グラムにつき
ごぼう・・・5.7ｇ
干し柿・・・14ｇ
寒天・・・74.1ｇ
凄い数字です。１ｇの寒天で１００倍の水分を吸収するって！
①肥満防止
②便秘の解消
③血糖値の急上昇を防ぐ
④悪玉コレストロールを減少させる
以上のような健康効果があるそうです。
さてさて、効果が出てるかどうかは・・・
検査してみないと分からないですね。
私は日記を書いてるのでブログの方はたま～にしかUPできなくて･･･
「寒天」が体に良かったとは、全然知らなかったですぅ (-_-;)
②はクリアなので他の三つを解消させたいので早速始めてみようかなぁ
楽しみにしていますから！
先日のテレビ見ました。
寒天を買ってこようと思いながら、忘れます。
御飯に入れて炊くと簡単ですよね。
ダイエット～～頑張ろう～～と！
何の面白味もありませんが・・・
寒天、今日はサラダに入れて食べました。
ご飯が少なくて済みました。
最初に食べるといいみたいです。
伊那食品のＨＰでいろいろ確かめられますよ。
ぜひ挑戦してみてください。
ご飯を炊くときに入れると、モチモチになるそうです。
カロリーはほとんどないという嬉しい情報もありました。
味噌汁やスープに入れると簡単よ。
長く続けばいいけど…
頑張ってみようね。
始めに食べて お腹をふくらませ、食事の量を減らすということでしたが 私はいつもの量プラス糸寒天となって なんの効果もありませんでした。トホホです。要は意識の問題だという結論にいたり 意思の弱い私はざんね～んな結果になりました。
ご健闘をお祈りします。
私は、頂いたものがあったのと、たまたまＴＶ番組を観てたので、興味を持ちました。
そうですよ～ 適量の食事にしたいのだけど、何しろ食い意地だけは誰にも負けません。
お腹を見ては、腹帯か、相撲のまわしかと途方に暮れてます。
徐々に食べる量を減らす方が早いかも… 出来るかなあ？出来ないだろうな。