プロテインとダイエットの関係

実はユリママ、密かに一旦はアキラメタダイエットをもう一度挑戦！！ということで再度頑張っています( ´,_ゝ`)

ここ最近始めた女性専用のフィットネスクラブのカーブス。
ただ体を動かして～汗かいて～っていうだけじゃ全然痩せないらしい！！＼(◎o◎)／
痩せたいならまず筋肉つけろ。
脂肪は筋肉に変わるのだ。
筋肉を動かすために必要なのがタンパク質。
タンパク質を常に摂っておかないと、脂肪は筋肉に変わらないし筋肉はタンパク質が栄養となり体内で脂肪を燃やしてくれる………だったかな！？
タンパク質が何者かってイマイチよくわかんないけど、タンパク質の量と体内燃焼は比例するらしい。
タンパク質って肥るようなイメージあったんだけど、痩せるためにはタンパク質を摂らなきゃっていう新常識に変わってきてるらしいよ？
曖昧でスンマセン。

とりあえずはこのタンパク質(プレテイン)でユリママ様子見です( ´∀｀)


プレテインって初めて飲んだけど…


正直言って…




不味すぎ…(°Д°)オエッ


でもがむばる。