ジム

９月に入った、スマートフィット100。
せめて週１は行こうと思ってたんだけど
なかなかね～。ほほほ。
んでも今週は２回行きまして、なんと今日も！
実は初回無料のカウンセリングにまだ行ってませんで
今日お願いしましたっ。

何を目標としているか
どこをターゲットしているか
いろいろ「問診」されまして
いざマシンの使い方へ。

レッグプレス（まあなんとか）
レッグエクステンション（太ももプルプル！）
シーテッドローイング（胸を開いて、肘はまっすぐ）
チェストプレス（まあなんとか）
アブドミナル（おぉ、腹筋ががががが）
マットに仰向けになってレッグレイズ（無理無理！）

いやあ、ゆっくり号令に合わせてやってると
効きますなぁーっ。ヘトヘト。ははは。
分からないことは、またいつでも！ってことで
本日のカウンセリングは終了。ありがとうございます。

このあと一通りダーリンとおさらい。
さらにロータリートルソーってのもやってみた。
脇腹に効きます。
んで最後にトレッドミルで30分。

いやちょっと頑張りすぎちゃったかしら～ん。
んでもこれからもちゃんと通うぞっ。おーっ！