大豆ミートメンチカツ
コーンと枝豆のバター炒め
ブロッコリーとかにかま焼き
きんぴらごぼう
星ポテト
2色ごはん、梅、海苔と鮭ふりかけ
焼き魚(鯖、ほっけ干し)
大根の煮物
きんぴらごぼう
ツナ入りはんぺん焼き
ちくわの磯辺揚げ
ごはん、梅、海苔と鮭ふりかけ
冷凍庫内を減らそう弁当
ヤンニョムチキン
ブロッコリー
おから煮
白菜とかにかまのおひたし
雑穀ごはん、梅
豚肉ときのこのケチャップ炒め
ブロッコリーの海苔醤油和え
おから煮
スパゲッティミートソース
ごはん、梅、海苔と鮭ふりかけ
とんかつ(千切りキャベツ)
蓮根とさつま揚げのきんぴら
ブロッコリーのごま和え
雑穀ごはん、梅
とんかつはお惣菜頼り
かぼちゃサラダ入らなかった
きのこ入り牛肉プルコギ
星ポテト
小松菜のナムル
スパゲッティミートソース
ごはん、梅、鮭ふりかけ
豚こまときのこと卵炒め
ひじきの煮物
ブロッコリーとかにかまのマヨネーズ和え
ツナ入りはんぺんのバター焼き
ごはん、梅、鮭ふりかけ