魚でも大丈夫

ねむ～い女王様あーちゃん。


昨日の摂取カロリーは690キロカロリーほど。
おからクッキーをメインに頑張ってみました
めっちゃウーディッシュが食べたかったんですが、何とか誘惑に打ち勝ちました。
今日は食べます。たーのーしーみー
魚料理にしようと思うんですが、白身魚だしホワイトソースがかかっているので大丈夫なんです。
1日おきにしないとお金がかかりすぎてダメだと思う
明日はおからクッキーだな。…ちょっとテンションダウン。

昨日も朝とお昼の2食にして、夜は抜いたんですがイイ感じです。
ちょっと続けてみる事に。


そうそう、年金の審査が通りました。
…良かった。2年は胃が痛い思いをせずにすむ。
65歳から貰えるふつーの年金額はいくらだろうかと調べたんですが、
これがとんでもないくらい低くて
納めていた期間が短いので仕方ないんですが。
相方に頑張って貰うしかありません。


今、くぅちゃんがキャットタワーから「べ～」って鳴いています
相方が帰省したので淋しいらしい。よく仕事の邪魔をしているから（笑）
ぎっくり腰がよくなったらしく、日曜日はれんれんを病院に連れて行くと言っていました。
そろそろ爪切りもして貰わないといけません。


ってか、ブログをアップしたらお風呂に入ろうと思って昨夜から湿布をしていないんですが、
めっちゃ痛い

お風呂と言えば、固形石鹸のシャンプーを買ってみました。
haruを使っているんですが、切れ毛が多くなったんですょ。
あとフケも出るようになりました。ダメじゃん！
でも固形石鹸ってちゃんと泡立つんかいな？って心配があるんですが。
取り敢えずお試し1ヶ月！


なんかね、マナラからやたらと『履くだけで足が細くなるストッキング！』っていうDMが来る…。
そんなんただのごまかしじゃね？痩せろ！って思うんですが。
ってか、今からの季節にストッキングって…暑いわっ！


…お腹が空いたな。
れんれんと寝ます


それではまた～。

めっちゃ食べたいけど

「常に誘惑との戦いにゃ」

そーなんだょねぇ、ちぃちゃん！
コレに勝利せねば

昨日の摂取カロリーは749キロカロリーほど。
目標内に収めました。
楽しみにしていたウーディッシュのロールキャベツはイマイチ
ざーんねーん。リピはないな。
元々ウーディッシュは味が薄いんですが、更に薄かったよーな…
や、トムヤムクンなんて食べた後だったからかな？

今日はおからクッキーをメインにします。
ウーディッシュは明日。めっちゃ食べたいけど、我慢

昨日は朝とお昼の2食にしたんですが、大丈夫みたい。
今日もそんな感じでいこうと思います
やっぱり満腹感が欲しいのょね。


整骨院に行って来たんですが、浮腫みは長くかかるみたいです
膝から下は左右の足の色も違うしねー。
整骨院から帰って、湿布をしないで寝て起きたら足が痛くなっていました
マジか。湿布はまだまだ必要みたいです。


ってか、日付が変わる頃にセブンに行って来たんですが、
相方がまだ仕事をしていて、サンドイッチが食べたいと言っていたので
買ったんです。コーラとか爽健美茶とか飲み物と一緒に。
そしたらさー、新人の男性店員だったんですが、全部同じ袋に入れるの。
ペットボトルでサンドイッチ潰れるわっ！
気が利かないなぁ
今度は言ってやる。言われなきゃ解んないんだもんね。
そーいえば、常時マスクをしていた太った女子の店員がいなくなった。
あと、ちょっとユルっとした感じの女子もいなくなった。
あの男子（ってか、オッサン）も辞めればいいのに。イラッとする。


今、リビングでヒーターをつけているんですが、猫達が全員集まっています
れんれんが「寝ようよぉ～」と言っているので一緒に寝室に戻ります。


それではまた～。

1ヶ月で3キロ痩せるには

「まま、ムリしちゃだめにゃ」

いやいやいや、れんれん。ちょっとくらいムリしないとダメなのょ

ってか、1ヶ月で3キロ落とす為の1日の摂取カロリーをここで調べてみたら、
私の場合1200キロカロリーだそうです。
昨日の摂取カロリーは837キロカロリーほど。
このサイトで言う数値で言えば余裕でセーフですが、個人的な目標の800以下にはなりませんでした。
…去年の今頃10日ほど800以下にしてみたんですが、体重が微動だにしなかった経験が…
や、やっぱり1日の摂取カロリー800以下を目指そう

それと夕飯を食べないようにしようかと思って。
少しずつ3食に分けて食べると満腹感もなくて辛いんですょね。
夜はなんとか我慢出来るので、朝とお昼に振り分けようかと。
昨日もお昼に800いっちゃったので、夜は食べていません。
空腹の方がツージーファインも効くし。
まあ、夜中にわかめスープも食べるので、朝ご飯までなんとか耐えられるんですょ。
また足が細くなって痩せつつあるので、油断せずに薄着のシーズンまで頑張ります


昨日は寒かったですね。って、今も寒いけど。
さっきセブンに行ったんですが、ダウン着て行っちゃったょ。
最近はバッグを持っていきません。
nanacoと家の鍵だけポケットに入れて行っています。


ところでウーディッシュが届きました
今日の朝ご飯はロールキャベツにします。たーのーしーみー
紀文の糖質０麺も買ったんですょ。焼きそば熱は覚めましたが。


ってか、今、カードの利用明細を確認したら恐ろしい事に
…あれに携帯代金が入るんだ…。もぉカードは使えない。
やっぱAmazonでの利用が多くて。薬関係。コレは仕方ないか。
明日は年金が下りるけど、貯金は出来ないなぁ

しかもちょっとお財布が淋しい事になってきてしまいました
今月は給料日の25日が平日なので、きっちり25日までもたせなくてはいけません。
…って、大丈夫かな。


今日は整骨院に行って来ます。
あ。CO-OPの個人宅配の日でもある。
相方が家で仕事なので、私が寝ていても受け取ってくれるかな。


おっ。足を組んでるょ、私！！
今、気がついた。今まで痛すぎて足を組むなんて出来なかったのに。
治りつつあるんですね～。
あとは足首の浮腫みが取れればいいんだけど。


寒いな。れんれんが待っているので寝室に戻ります。


それではまた～。

エド・はるみに驚いた

「どーせ続かないにゃ」

なんて事をっ！ちぃちゃん！！
オカンは何が何でも痩せるのです


ってか、エド・はるみ！
新しいライザップのCM観ました？
…あんなんなっちゃってたんだ…ビックリした。
あそこまでいったら確かに自力では無理かも…。
ダイエット出来て良かったですね。
リバウンドしなけりゃいいけど。
ってかさ、なんであーなる前になんとかしなかったんだろ？
って思うんですが
ずっと糖質制限していくんだろーか…無理だと思うんだけどなぁ。
…ああはならんとこ。
ってか、なったら自分が嫌い過ぎて死んでるかも知れない
や、マジで。


昨日は調整してみました。
1日の摂取カロリーは361キロカロリーほど。
今日はもっと食べますが、800いかない予定です。
朝ご飯はウーディッシュ
そして新しく買ったウーディッシュは今日の夕方届きます
最初は土曜日を指定していたんですが、キャンセルして買い直した時に
水曜日に変更しました
常備しておかないと落ち着かない（笑）でも1日1食は守りましょ～。
今日は鶏つくねを食べます


昨日、調整したので3食低カロリーの雑炊を食べたんですが、
味にトムヤムクン、和風、シーフードとあり、
トムヤムクンを食べたらワカメが入っていた
…トムヤムクンにワカメって（笑）
低カロリーでボリュームを出す為に仕方ないのかも知れませんが、
笑ってしまった。因みに39キロカロリー。
和風とシーフードは38キロカロリー。
味が濃いめで甘い物が食べたくなり、お昼はおからクッキーも食べました。
なので300キロカロリー超えちゃったんですょ。

ってか、夕飯を食べた記憶がなくて
ノートを見たら雑炊を食べた事が記入されていたので、食べたんだと思うんですが。
ゴミ箱を確認したら痕跡も残っていたので。


昨日は1日雨で寒かったですね。
また暖かくなるみたいですが。
れんれんとずっと寝ていました
足首の浮腫みを取るためにも少し運動をして下さいと言われましたが、
嫌なのでしていません。
何の為にお金払って整骨院通っているのょ？
週2のマッサージで何とかして貰おうと思っています。ぉぃ


…寒いな。コーラなんて飲んでいるからよけいに寒い。
れんれんと寝て来ます。


それではまた～。

チョコとかピザまんとか

「まま、ダメにゃ」

ははは…　れんれん、解ってるょ～。

バカなので昨日は乳酸菌入りのチョコとかピザまんとか食べてしまいました
や、届いたデニムが余裕で履けたっていうのが油断を生んだ。
今日は調整します。


ってか、さっき危険だった。またコーラをこぼしましたょ。
今回はPCデスクに乗ってきて甘えていたれんれんのシッポで倒されました。
キーボードは無事だったんですが、マウスと充電中のWALKMANにかかりました。
急いで拭きましたけど。
壊れないで下さい（祈）
前に使っていたWALKMANは、その上に誰かが吐いて壊れた事があるので
れんれんの事？怒りませんょ。「ごめんね？」って、そっと降ろしましたけど。
蓋をせずにコーラを置いておく方が悪いんだもんね。


昨日は午前中に整骨院に行って来たんですが、そんなに痛くありませんでした。
ふくらはぎあたりは殆ど痛みも引いたんですょ。
剥離骨折した足の小指側もだいぶ痛みが引きました。
何故か親指の付け根から足の甲にかけてまだまだ痛いんですが、これも時間の問題かと。
足首は腫れではなく浮腫みだそうです。血流が悪くなっているとか。
もう少し整骨院通いは続きそうです。

今日届く湿布を使い切る頃には治っていると良いけど。
温湿布は結局相方も使えませんでした。熱くなりすぎるとかですぐに剥がしていましたょ。
お金がもったいなかったな　ウーディッシュ1つ買えたのに。

ウーディッシュは回鍋肉や鶏団子もレビューが良くて美味しそうなので、
次は7食セットの他に単品で買おうかと思っています
プルコギも絶対欲しいので、18食買おうかな～と
冷凍庫いっぱいになるけど、なんとか入るし。
ダイエッターの皆さん、ウーディッシュお勧め。美味しいしっ。
表示のない糖質は気になるんですけどね。
ライザップの方が低いのかもしれない…。でも不味い。マジ不味い。
ご飯ついてないし。


スーパーで『カラダカルピス』が品切れのままです。
セブンのノンカフェインのコーラも品切れのまま。
早く入れて欲しいなぁ。
あ。『カラダカルピス』は木曜日にCO-OPの個人宅配で届くんだった。
新発売だからっていうんでチラシに載っていたんですょ。
上限の9本買ってしまった。


さてと。猫達のトイレ砂を全取り替えしようかな。
セブンで包帯を買って来なきゃいけないし。


それではまた～。