暗闇で撮ったちぃちゃんの写真＆1日のルーティーンの巻～

どんっ。


ちょっとコレ、暗闇でちぃちゃんが床に転がっていまして、
白の部分で横を向いているな～としか解らなかったやーつ。
まぁ、いいやと撮ってみたらこんなん写っていました（笑）
何？この横顔のどアップは。普通はボツだよねｗ


ところで今日から夜食と朝食を交代してみました。
イイ感じにシフト出来ましたよ～
それに伴ってエアロバイクの時間も見直し。
ルーティーンはこんな感じになります

・夜食：深夜0時過ぎ
もずく酢、冷製パスタ（糖質0麺使用）、ライ麦クラッカー2枚

◆エアロバイク45分

・朝食　
0カロリーゼリー、ヨーグルト（おからパウダー10g・リンゴ酢大さじ1）
カマンベールチーズ1P、サラダ、チョコライト
ヤクルト＆ミルミル
☆眠剤を飲んで就寝

・昼食
サラダチキン、おどろき野菜シリーズのスープ
チョコライト

◆エアロバイク45分

・夕食
ライ麦全粒100％パン1枚（スプレッドを塗った上からバジル）

◆エアロバイク60分

1日を通してぽりぽり小魚を数回

夜食のパスタが日替わりでネバネバぶっかけ風（糖質0麺使用）になったり、
昼食のサラチキがこんにゃくとシメジの炒め煮になったりします。
それに合わせておどろき野菜シリーズも鶏白湯orクリーム系をチョイス。

少ないように思えますが、糖質0麺を使った物は丼いっぱいになるし、
こんにゃくとシメジの炒め煮もラーメン丼にてんこ盛りという
でも食後2時間くらいすると小腹が空いてくるので、私にとっては
これが適量なのかも知れません。


そうそう、月一のご褒美デイにiHerbの激旨クラッカーを食べようと思ったんですが、
今、割引セールをやっているのでいつも在庫切れなんです
入荷してる！と思ったら残り1つとかばかり。
たった1つ買ってどーするんだよって感じだし、送料の方が高いよ。
クエストバーと合わせ買いをすると大丈夫なんですが、あると食べちゃうのよね
この間買った誕生日ケーキなんてもうないもん。
もういいや。来月でも大丈夫だし、定価になって在庫が揃うまで待ちます。


よしっ！れんれんに2回目の投薬をしようかな
あのね、れんれんの缶詰を磨り潰すすり鉢とすりこぎが陶器なので、
使用しているとカンコンキンコン音がするんですが、それを聞き分けるのか
薬inのご飯を持って行くと寝ていたれんれんが起きて待機してるの
可愛いわ


それではまた～。