「美味しいのかにゃ？」
ん～、オカンはお豆腐もアボカドも好きだからイケるかも。
寝ながらスマホでググっていたら“お豆腐とアボカドのグラタン”っていうレシピがありました。
“ダイエット中でも罪悪感なくグラタンが食べられる
”という事だったので、「よしっ！挑戦だ！！」と思って、まずは材料のカロリーチェックから入りました。
そしたらまぁ、アボカドのカロリーが高い事！おまけに脂質も高い事！
“ダイエットをしている人は要注意！”とか書いてあるサイトもあるし
や、栄養価も高いし、悪い脂じゃないらしいんですが、やっぱりカロリーがあれば太るしね。
作り方は至って簡単。お豆腐とアボカドをスプーンで潰して混ぜ、上にとろけるチーズを乗せるだけ。
トースターでこんがりきつね色に焼けたら出来上がり。
お豆腐とアボカドがホワイトソースの代わりになるそうですよ。
チャレンジャーは是非！
ってか、3種ネバネバぶっかけ風にオーブンで焼いて塩コショウをしたキノコ類を加えてみました。
こんな風。
や、んまっ！
このボリュームで158kcalくらい。これは食べるしかないっしょ
そんな昨日の摂取カロリーは363キロカロリーほど。
今日はもっと食べます。
Amazonでキッチンバサミを買いました。
うちの包丁が切れなくて
最初は包丁を買おうかと思ったんですが、キッチンバサミの方が便利だなーっと。
まな板を洗うのが面倒くさい。これからはザクザク切りますよ～（笑）
ああ、今日は通院日じゃないですか
一ヶ月って経つの早いなぁ。…行きたくない…。
もぉガチで行きたくない…。紫外線は強いし。電車で座れるといいな。
日傘を持って行きます。
って、病院に行って帰って来ました～！
寒っ！…春の装いは失敗だった
電車とか暖房が入っていましたよ。
次回が腹部エコーの検査で、次々回が骨密度と頭のCTの検査があります。
WALKMANの充電も終わったし、寒いのでれんれんと寝ます
それではまた～。