必要な調理器具や調味料(量)は、料理の腕前と好み(目的)で決まります。

「日本人の食事摂取基準」:男性の1日の食塩摂取量の目標値が8g未満,女性が7g未満という目標値があげられています。

お昼のめん類

2021年05月30日 | 単身料理教室

軽く炒めてケチャップで味を。

スパゲッティのお弁当 久しぶりです。冷凍して、ここに焼き魚を載せて、出発します。

おそばです。イカと焼き魚。納豆のタレと一緒に持っていただきます。