萌えぇぇぇ！

宮古島大会参戦も決まったし
新たな気持ちでトレーニング。

昨日はカレンのスイミングスクールの待ち時間で
ロードラン。
冬道の定番
山形駅前周辺の消雪ロードランでした。
さすがに夜のランは寒～い。
手の感覚は無くなるし、
鼻水は出っ放し。
（暗いから気にしないで走れます）
それでも17�走れてちょっと満足。

そして今日は
三女シオンの作ったクリスマスケーキ入刀

３姫の分身たちも見守ってました。

しまいにはメイドサンタ（カレン）まで現れました。

　　　　　　　萌えぇ～。


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＜今日のトレーニング＞

エアロバイク　34�