消費カロリー

「運動を続けると、体質が変化して少しの運動量でも消費カロリーは多くなる」ということを以前、お医者さんから聞いたことがあります。その時は、私自身は本当だろうかと疑心暗鬼でした。

ところが、先日からまたトレーニングジム通いを再開し、それが本当であることをマシーンの数値ではっきりわかりました。
エアロバイクで、30分漕いで最初の日の消費カロリーはごはんお茶碗1/4杯分だったのですが、今では同じ30分でも1杯分という数値になり１８０ｋカロりーの消費量になってきました。

まだまだ、昨年の7月まで通っていた頃の消費カロリーには達しませんが、やはり先生のおっしゃっていたことは本当なんだということを身をもって知りました。
「運動を続けていると少しの運動量でもカロリーを消費する体質になるんだ」ということを知りました。

これからは、健康維持のため、休むことなく出来るだけジム通いを続けようと思います。