必需品

相方が倒れてから必需品になったもの・・・・

血圧計と塩分計！

相方はこれにあと脈拍計をゲットしてました。

食事に気をつけていること

・量を減らす（肉とか魚は今まで食べていた量の半分から3分の２くらいで）

・塩分は控えめ。

・毎食野菜は必ずとる。

・甘いもの、お酒もできるだけ控える。

ずっと続けられたら今までよりずっと健康になれるかもね。