4:50起き、5:30出走。
昨夜、雨が降ってたのでどうかなと思ったが、走り始めに霧雨に濡れたくらいで、その後は、いい具合に曇り空。
でも、どうにも体が重く、ゆっくり走るつもりもないのに6'30"/キロ。
淡々と20kmを走り終わる頃にまた降り始めた。
先週末は金、土と二日続きの飲み会で走れず。
夏休み中の前回のランから気がつけば1週間半。
無理せず8km。
エンドモンドの画面が刷新されました。
連休中の目標、2日に一度20km以上は満足したなかったものの、まぁ、そこそこ走ったかな。
その割に体重は増えているのは、飲んで食べて、当然の結果。
昨日はちょっとした所用で名古屋へ。
理由あって、10時過ぎから16時ごろまでフリータイム。
栄の喫茶店で作戦を練る。（ちゃんとしたアイスコーヒーを久しぶりに飲んだら旨かった。）
映画でも見て時間をつぶそうかと思い、名古屋駅周辺に移動するが、結局、上映時間に間に合わず。
名古屋の街をぶらぶらしてから、まずはキリンシティー名駅店へ。
ランチ営業しているビアホールなら飲みやすいかなと食べログで検索し向かったが、
飲みやすいどころか、正午から飲み放題の飲み会をしてるグループもいるし、
やっぱ、都会は呑み助にやさしいなぁ。
つまみは鳥ハムを少々、ラガーの生とフローズンの一番搾り。
つづいて、地下街へ。
入ったのは、鮪小屋本店ユニモール店。
13時過ぎだったが、昼食のお客さんで満席。ちょっと並んで入店。
本当は単品料理をいくつか取って、ゆっくりしたかったが、雰囲気に負けて、刺身定食＋瓶ビール。
でも、結果正解。刺身定食は鮪の刺身3種（赤身、中トロ、鬢長鮪（静岡的にはトンボ））と牛スジの煮込み、あと、ご飯とみそ汁と沢庵。
刺身が旨いし、小鉢が煮込みなところが嬉しい。おまけにビールは大瓶だし。
酎ハイを追加して、次へ。
最期は金山で。
約束の時間まで小一時間なのでさくっと飲もうと、立ち飲みで検索し、大黒 金山店へ。
ホッピー、ハラミ、タンを注文。
ハラミもタンも旨くて、追加のナカ2杯で完了。旨いうえに、安い。
夜は知らんが、都会と地方都市の昼飲みの実力差を実感した一日。
帰りの電車は、眠気を共にうとうとと。
帰宅後、夕食もそこそこに就寝。
で、4時半起き。
なんか迷走にするうちに24km。
今日も4時半起き。
5時スタートするが、東の空に雲無し。
きれいな日の出と共に容赦ない日差し。
う～む、20kmは無理。ちょっと、短縮しよう。
陽が低いうちは日陰を狙って走れたが、最後の直線は日陰なし、太陽を背負って走る。
15～16km区間で時計を止めたまま走ってしまった。