秋のフルマラソンに向けて、週末はロング走＋LSDで持久力作り。
本日は2時間LSD。
ペースは7'30”以内で。
GPSウォッチがあると、ペースも常に確認できるので、ありがたいね。
昨日、今日と2回、使ってみてのEPSON SF510-Tの使用所感としては・・・。
まぁ、文句無しですわ。
精度はまだよくわからんが、もともと使っていたガラ携やスマホに比べれば、悪いことはないでしょ。
今日は、スマホでラジオを聴きながらのランで、いろいろとお知らせしてくれるチャイム音が聞こえず、
あぁ~、そうか、こういう時にSF710-Tのバイブが役に立つのだなぁと思ったが、
そもそも、ラジオを聴きながら、なんて時は、タイムもそれ程、気にしていないわけで、まぁ、いいかと。
画面タップによる切り替え機能は、ちょっと叩く時のコツがいるが、慣れれば、使えます。
総じて、満足。
3年間走ったら買おうと思ってたGPSウォッチをついに購入。
EPSON SF510-Tです。
やっぱ、日本のメーカーがいいかなと。
そんなわけで、さっそく、初走行へ。
午後3時に走り出す。
日差しはあるものの、ぜんぜん、いけますわ。
風も快い程度に吹いていて、久しぶりに走っていて気持ちよい瞬間が何度かありました。
最後までペースダウンすることなく、25km走れたので、まぁ順調かな。
夏も終わったなぁ、と実感するランでした。
昨日の疲れを残した状態での2時間LSD。
ゆっくり走るつもりがなくても、しっかりLSDペースでした。
最近、スマホの電池持ちが極端に悪くなり、今日はラジコでラジオを聴きながらだったのでなおさら。
そのせいで、途中電池交換したので今日は2部構成。
走り出してすぐに雨が降り始める。
おかげで暑さは感じず、楽に走れた。
15km過ぎで日差しがさし始めるが、雨は微妙に降っている。
ここのところの不安定な天気具合をあらわしてますな。
結局、20km位までは降ってたかな。
ここのところ、ロングランは暑さでフラフラだったので、久しぶりにイーブンペースで走れた。
そろそろ週末の2日連続ロングランで持久力強化を始めないと。
というわけで、明日はLSDで2時間だ。
昨日は、いつもの水曜8kmラン。
走り出して、おやっ？体が軽いぞって感じ。
ちょっと涼しくなってきたのかな？体感的にはそれほどでもないけど。
ここのところ、キロ6’30”でだらだらしてたが、今日は5’40”で8km。
ただ、去年も涼しくなってきて、いい気になって跳ばしてたら、ケガしたので、今年は慎重に。
