そこそこ風はあって、向かい風の時は良いのだが、
追い風になると、完全に無風の中を走ることになる。
すると、汗が止まらん。速乾のシャツも無意味。
星回りが悪いようで、GPSを見失うこと数回。よって、タイムも距離もあてにならん。
4～5km区間は特に怪しい。
昨日の夜は飲み会だったので、今日の早朝ランは無し。
明日も何かと用事があるので、体力温存でランは無し。
よって、本日夕方よりタイムを気にせず、距離も短めの10kmジョグ。
風は吹いてるけど、まだ日差しはあって、やっぱ、暑いな。
でも、飲み物背負って走るのは、めんどうなので、定番5kmコースを2周して、
途中、自宅に戻って給水することにした。
ゴールデンウィーク明けから週末20km以上を続けてきたが、今週はちょっと休息の週末となったのでした。
今日は恒例、水曜ラン。
雨の中のランも覚悟していたが、うまい具合に雨は上がる。
しかし、気温、湿度ともに高い。
それでもキロ5分ちょいでがんばるが、6km過ぎで堪えきれずにペースダウン。
ガクッとペースを落としてしまったが、もう少し、調整しながらペースを
落とすような走り方も心掛けたいところ。これも、新たなテーマだな。
今日も４時半起き。
目覚ましをかけずに起きた時間に走ればいいやと思っていたが、
不思議と４時半に目が覚める。
天気予報によれば、午前中はいい具合に曇り。
日陰を求めての佐鳴湖ランは今日は不要。
浜松駅周辺まで出向いて、戻ってくる。
とにかく、ゆっくり、ノルマはとにかく２時間３０分以上走ること。
週末は4時半起きが定着しつつある。
で、今日も4時半。
準備をして、佐鳴湖畔へ。
今日も暑くなりそうなので、佐鳴湖。
と、思ったが、結局、ランニング中は曇り、もしくは霧雨。
これなら、他のコースでもよかったかな。
今日はハイドレは背負わずに、1周ごとに水分補給の作戦。
日差し無し、気温も低めの好天候だったため、はたして、気温高めの日に通用するのかは、不明。
