まるまる1週間空けて、久しぶりのランはタイムを気にせず20km。
先週は、GWの連休前で仕事が忙しかった＆タイミング悪く天気が悪かったりで走れなかった。
本当ならキロ5分15秒に戻して、走りこみたいところだったけど、仕方無し。
季節も良くなったし、久しぶりに浜名湖方面へ。
ほとんど信号に止められないし、歩道がしっかりしてるわりに交通量の少ない道が多く、お気に入りのコース。
やや、風が強かったが、快適に走って、完走。
次は連休中に30km走の予定。
昨日の4/20。なか二日で14kmラン。
前回に続き、タイムは気にせずジョグ。
そして、今日はリニューアルした浜松フルーツパークへ。
知り合いのバンドのライブを見つつ、
でも目的は酒。
御殿場高原ビールでおなじみの時之栖の経営となり、御殿場高原ビールが飲めるフードコートが出来たのだ！
あくまでも、フードコートなので本場、御殿場の地ビールレストランをイメージすると、
ちょっと物足りないが、まぁ、酒が飲めればOK。
ビールと試飲のワインでいい気分になりながら、音楽を楽しみ、いい気分で帰ってきたのでした。
去年の１１月のジュビロマラソンで大会デビューしてから４レース目、そして、今期最後の大会。
第２８回焼津みなとマラソンに参加してきました。
舞阪駅を出発したのが、８時半。浜松で乗り換えて、焼津まで鈍行の旅。
掛川新茶マラソンも同日開催なので、車内にはやはり、いますね、ランナーが。
坂道が厳しいとうわさの新茶マラソン。
いつかはチャレンジしたいが、まだまだ走力不足。
掛川駅で降りる人たちを見送って、自分は引き続き、車中の人。
焼津駅に１０時前に到着。
ランナーの集団の一員となって、会場の焼津港に徒歩で向かう。
会場到着後に、まずはトイレへ。むむっ、電車内でもそんな気がしていたが、体調イマイチ。(色で判断。)
先週初めに引いた風邪が完治していないのかな？などと思いつつ、更衣室で着替え。
会場は食べ物屋さんが立ち並び、なかなかの広さ。とにかく、横に長い。
会場内の移動もそこそこ時間を食う。
スタート前に水分を取りたかったが、飲み物を売っている店が見当たらない。
探し回っている時間も無いし、まぁ、いいか、とスタート地点へ。
１１時にスタートの号砲。
目標は1時間50分切り。キロ5分15秒以内のペースをキープすること。
結構な混雑の中、とにかく、キロ5分15秒を守るべく、スタートから飛ばしまくる。
前回の浜松シティーマラソンのイメージがあり、「混んでるから流れに乗って」で遅いペースに慣れてしまうのを嫌ったのだが・・・。
とにかく、つらい。むこうづねに痛みも発生。
体調が悪いせいか？ これで完走できるのか？ あぁ、早くも喉乾いた、やはり、水分が足りない。
給水所は、頻繁に訪れるのだが、その度に、むせてしまって、いまいち、水分補給になっていない。
あぁ、今日はだめかなぁ。
等と思いつつ、走るが、つらいはずです。キロ5分切りの完全なオーバーペース。
周囲のペースに合わせると早すぎることに気づき、抜かされても気にしないことにして、8km過ぎでようやく本来のペースに落ち着く。
すると、まぁ、抜かされること、抜かされること。とにかく、ずっと、抜かされっぱなし。
スタート位置を無理して前に陣取ったつもりはなかったのだが、どうやら前の方だったのでしょう。(ネットとグロスのタイム差は30秒。)
スタート時の混雑緩和という意味では、抜かされるようなランナーが前の方にいるなということでしょうが、
抜かされる側としても、当然ながらうれしくない。やはり、タイム別のブロックに分かれてのスタートを希望。
17kmを過ぎた辺りでいきなりペースが落ちるが、1時間50分切りを目指して粘る。
幸い、前半の貯金がある。残り距離と時間を計算しながら走る。
会場内に戻って、最後の直線。時計は1時間49分。残された力で全力疾走。
なんとか、ネットで1時間50分を切ることができた。目標達成。
前回の浜松シティマラソンが1時間52分だったから、ちょっと良くなったが、
実は自己ベストは初めてのハーフだった一色マラソンの1時間48分というのが、微妙なところ。
参加賞のカツオはハズレ。
スポーツドリンクもくれたが250ccのちびっこいやつ。
すぐに飲み干してしまい、足りない。やはり500ccがほしいな。
会場内に出店は数あれど、やはりスポーツドリンクを売ってるお店が見当たらない。
あらかじめ、飲み物を買って、会場入りすべきだったな。覚えておこう。
着替えを済まして、帰路に着く。
帰りは、静岡に出て、静岡駅構内の沼津魚河岸寿司で昼飯、っていうか、昼酒。
新幹線で浜松駅に戻る間も飲んで、浜松に着いたあとも扇屋でホッピーと焼き鳥。
さらに初訪のThe Lord Nelsonという昼間っからやってるバーでギネスを一杯飲んで酔っぱらって帰宅。
月曜日から風邪気味。
薬で押さえ込んで、水曜日にはそこそこ調子が良かったので、木曜日に薬を絶ったら、ぶり返した。
今日、朝、昼と薬を飲んだら、落ちついたので走ります。
本番前ラストの5km走。
ジョグ1kmの後、本番ペースのキロ5分15秒で。
早かったり、遅かったりでばらけたが、まぁ、いいや。
明日は休養、休肝で、炭水化物摂取の日。
そして、明後日はいよいよ焼津みなとマラソン。
大会デビューシーズンのラストの大会です。