７時に家を出ていれば走れたのですが⇒走り出しちゃえば雨でも、ちゃんとメニューはこなすものなんです。
でも、７時チョイ過ぎちゃいまして、結構な雨の降り様です。
これでの出陣はやめました。
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室内練習を否定する訳ではないですけれど、やはり自転車では外を走りたいんです。
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そこでですね、Fitteの天井は１階より２階の方が低いので天井を両手で触るという自重を生かした、ジャンピングスクワット10回を30セットにしました。
両手で天井を触れなかった時にはノーカウントとして行うと気合が入ります！
間違いなくスプリント並みにキツイ！
スプリント練習を30本やったような疲労感です。
7：30～8：30までやってすぐに着替えて仕事開始です！
ペダリング効率が上がるレッグカールは回転運動に若干必要ですが、自重じゃできないので別の方法を機会があったらご紹介させて頂きます。
さて
Fitte 創業祭３０周年記念車が復活致しました！
つまりは、キャンセルになったって事です。
次の方のお名前を控えていなかったので、再度＃マルシェルとブログにアップさせて頂きました！
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