起きた時も少し、暑かったかな？⬇️そんなに暑くなりそうな気がしませんでしたが、先週の日曜日に熱中症で意識を失いましたので、室内練習とすることにいたしました。⬇️⬇️一歩も歩いていな...

朝、日の出前に起きましたが、やはり昨日のトレーニングで疲れていたらしく体がだるく、この...

EDSのブレーキパッドがビビッて、音鳴りもするし制動力も良くないので、変えてみることにしま...

#DURA-ACE25%OFF & MAVICspecialsale！#DURA-ACE、値上がり過ぎですので身を削って販売する事に致しました。諸事情により、単品販売だと販売するの...

最近 ＃MAVICホイールのメンテナンスが増えています。フリーボディ内部が錆びついてしまったコスミックSLR32の修理です。雨の日には乗らないお客様ですが、水洗いを良くされていて、...

朝、日の出とともに起きたら大雨が降っていました。かなり厚い雨雲です。⬇️屋根も道路もびち...

朝起きたら既に「アチィ、チィ、アチィ！燃えてるんだろうかぁ～♪」☟☟涼しい所へ行こうかと、...

先ずは、自転車やランニングで膝を壊さない為の筋トレについて。歳を取ってくると、軽く自転車に乗る、お散歩をする、その位では骨粗しょう症の進行を防げないのです。そこで着地の衝撃が体重の...

意識が遠くなりました。23,461回の立漕ぎで意識が飛ぶ！☟＠ロードレース ＆ ＠マラソントレーニング...

結構な量でした。⬇️⬇️血圧と心拍数が通常よりも10高いです。⬇️今日も仕事は⬇️27時までつづく。ぼちぼち頑張っ...