お昼に、ホテルのレストランでランチをいただき、
お話を楽しみ、午後2時過ぎに帰宅しました。
今日も暑かったですが、曇っているので走ろうと思いました。
午後4時半過ぎ、室温29度、湿度6２パーセントです。
まだ暑いですが、運動公園へ出かけることにしました。
いつもの駐車場に車を止めて、準備運動をしてから、走り始めました。
曇っていても、湿度が高いため、やはり暑いです。
ゆっくり走っていても、暑さでまいりそうです。
風もほとんどありません。蒸し暑く感じます。
そう思いつつ4キロコースを走り終えました。
もう少し走ろうと思い、休まずに2.5キロコースを走り続けました。
今日は、合わせて6.５キロ走ることができました。
汗もいっぱい流しました。髪の毛から汗が流れてきます。
暑さで、きつく感じましたが、走り終わった後は、すっきりです。
水分補給をして、運動公園をあとにしました。
今日もありがとうございます。
