お昼に、ホテルのレストランでランチをいただき、
お話を楽しみ、午後2時過ぎに帰宅しました。
今日も暑かったですが、曇っているので走ろうと思いました。
午後4時半過ぎ、室温29度、湿度6２パーセントです。
まだ暑いですが、運動公園へ出かけることにしました。
いつもの駐車場に車を止めて、準備運動をしてから、走り始めました。
曇っていても、湿度が高いため、やはり暑いです。
ゆっくり走っていても、暑さでまいりそうです。
風もほとんどありません。蒸し暑く感じます。
そう思いつつ4キロコースを走り終えました。
もう少し走ろうと思い、休まずに2.5キロコースを走り続けました。
今日は、合わせて6.５キロ走ることができました。
汗もいっぱい流しました。髪の毛から汗が流れてきます。
暑さで、きつく感じましたが、走り終わった後は、すっきりです。
水分補給をして、運動公園をあとにしました。
今日もありがとうございます。
走った後の爽快感 想像しています
それにしても6.5キロは凄い！
夕方5時前は、まだ暑いですね。
今までになく暑く感じました。
走ることができて、良かったです
今日は、曇り、雨です。涼しいです。
汗のあとの、シャワー・・・最高ですね。
今年の夏は、猛暑が続いたので、今日も涼しく感じます。
少し草取りできました。
涼しいと思って走り出すと、すぐに汗びっしょりです。
シャワーを浴びて、着替えると、さらにすっきりします。
6.5ｋｍ走ることは出来ないでしょう。
先日、ひたち海浜公園でヒマワリを見て見晴らしの丘を登りました。
駐車場から往復で5.2ｋｍ歩いていました。
運動公園では、風がなく暑かったです。
無理すると熱中症になるので、ほどほどにしました。
夏の海浜公園、樹木エリア以外は、暑いでしょうね。
撮影をしながら、5.2キロは大変でした。
一面に咲いているひまわりは見事でしたね。
ランナーさんのブログですね。
そう思ったら爽やかな風が吹いてきたように感じました。
走れるって、凄いな～
山に必要な心肺機能を高めようと、真似っこして走ってみたことがありますが
足底筋膜炎になって敢え無く沈没。
申し込んでいた青梅マラソン10ｋｍをキャンセルした苦い体験があります。
ありがとうございます。
本格的に登山をされてるんですね。
私も山が好きで、２０代前半に１００名山は、１０数か所ぐらい登りました。
今は、ランニングを日常生活に取り入れています。
時々、訪問させていただきます。
よろしくお願いいたします。