再検査を前に

明日の再検査を前に体重も当時から３ｋｇ減少し、体脂肪率も低下しているはずなので、
良い結果が得られそうだ。
今日のトレーニングでも、トレーナー曰く、３週間前よりも楽に筋トレができているよう
に感じるとのこと。
自分自身でもそう感じているので、明日の検査は逆に楽しみだ。
ただ、尿酸値がどうなるかだけが心配だけど・・・
トレーナーに相談すると、医師の判断で中性脂肪を減らすために運動を行うか、尿酸値を
さげるために運動を軽減するか確認が必要とのことで、明日確認する予定。
やっと、すこしだけ絞れてきたので、このままトレーニングは継続したいところだ。

平日の夕食は

最近の平日の夕食は、フジグランの2階でとっている。
モスバーガーの日が多いけど、今日は、お好み焼きだ。
この後のトレーニングに響きそうなほど食べている。
また、横腹が痛むかな・・・

水分補給と運動と

明日はいよいよ再検査・・・
運動して体脂肪率は低下させ、中性脂肪の減少も期待出来る。
ただ、尿酸値は、激しい運動を継続してるだけに高くなっているかも！？
水分補給には心がけているけど、どうかな？
体重が減少した分、逆に値は上がるかも・・・
まぁ～全ては明日の結果しだいではあるけど薬の服用は避けたいな。

お腹がはっている

今朝はお腹がはっている。
いわゆる便秘状態だ。
薬は出来るだけ飲まないようにしているので
自然に出ればいいんだけど・・・
慢性的だな。

足は痛い

引き続き足の痛みは引かない。
ももと、ふくらはぎ、足裏がいた～い。
右足が特にひどいのかなぁ。
バドミントンでも最も使うところなので、
負担は高いと思う。
でも、今日もスポーツクラブに行く予定。

元気に登校

今朝も子供達は元気に登校していった。
柚葉は、忘れ物無く登校出来たようだ。
少し出るのが遅かったので、お迎えがあり、
友達と仲良く行った。

涼しくなった

今朝は、自転車をこぎながら涼しく感じた。
あっという間に暑かった夏は終わりを迎えそうだ。