さるなし

 

 

さるなしのジャムが煮えました。

赤鍋で煮たので綺麗な緑色になりました。

とっても、美味しい。

甘みの中にさるなしの独特も酸味が効いてます。

さて、これが、どう変身するのやら

お楽しみ。

やすこでした

美人林

松之山の美人林

 

 

 

次の写真は、ベンチにあおむけになって撮りました

 

また少し変わっていておもしろいでしょ。

 

 

晴れた日にでも、時間作ってお出かけください。

今年はブナの実　（種ですね）　が、たくさんなって

地面にたくさん落ちています。

 

今日は研修会

 

今日は、公益社団法人　新潟県栄養士会　地域活動栄養士協議会の

今年度第二回研修会でした。

新潟の新潟県健康作り・スポーツ医科学センターを会場に

スポーツをする学童、生徒の一食分の食事を実習しました。

写真は、一食　約1000キロカロリーのバランスのとれた食事です。

ご飯は7分搗き米です。

 

主菜は肉豆腐、副菜は具たくさんのお汁と若芽ととツナの和え物

 

 

 

それに、牛乳と旬の果物のミカンをつけて。

食べるときは、一食を二人で分けて頂きました。

断然、主食の量が多いのがお分かりでしょうか！？

国民がお米を食べなくなったといわれていますが

おかずが多くなってしまって、バランスが取れてないのも一因です。

どうぞ、献立、参考にしてくださいね。

 

お疲れ様です！お変わりないですか？

           こんにちは、昨日は良い天気でしたが、今日から雨模様ですね！

　　　　　写真は、キジマの看板娘のメルちゃんです

　　　　　お天気だったので、日光浴これからの季節、お日様は有り難い　

　　　　　11月は、憂鬱になる人多いので、是非お店にお立ち寄りください！

　　　　　かわいい、小物達を見てるだけで、癒されますよ

　　　　　メルちゃん共々、お待ちしてます　　　　瑚雪でした。

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　　　　　　　　おはようございます！今日も、良い天気ですね

 

　　　　　　　　写真は、やすこさんから、誕生日に貰ったマグで～す！

　　　　　　　　お気に入りの、マグでコーヒー飲んで一日の始まり～。

　　　　　　　　皆さんも、お気に入りのマグありますかキジマにも、ステキな

　　　　　　　　マグ入りましたよ

　　　　　　　　　　（運が良けりゃパンが貰えちゃう）

　　　　　　　　お待ちしてま～す

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　一息ついた　瑚雪でした。