ランニング開始

ロードバイクなら最低５０km、できれば１００km走りたい。
　⇒　それには３～６時間程度必要
　⇒　時間のない時に手軽に楽しめるスポーツ
　⇒　ランニング

そんな訳で、先日（9/6）からランニング（約４km）を開始。

その後（9/11）、ランニングシューズを購入。

アディダス「adizero Tempo 6」。
冷やかしで立ち寄った梅田のＳＴＥＰスポーツの店員さんが
親切だったので、ついつい購入してしまった…。

早速、今日は朝からランニングやウォーキングを楽しむ人で
賑わう浜寺公園へ。


おＮＥＷのシューズを履き、昔買ったランニング用のショート
タイツを履いてスポーツ用のサングラスを装着すれば、
すっかり一端のランナー気分です。

浜寺公園内を１周半（約６km）と自宅途中までの３km、合計９kmを
１時間弱かかって走ったけど、後半は明らかにスピードダウン。
端から見れば歩くように遅かったかも。

ただ、シューズのお蔭か、前回は走っている途中で既に痛かった
膝の上外側は今のところ大丈夫。
ただし、ふくらはぎとアキレス腱はちょっと痛い…。

思えばすっかり、翌日に筋肉の痛みが出る年齢。
明日、ロードバイクに乗れるかな～？