こんにちは〜![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_warai.gif)
車に乗っていると暑いなー
と感じるほど、暖かい1日になりましたね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/s1_spr_sakura.gif)
さて、今日は田布施町の蓮輪ふれあいサロン様に伺い、免疫力のお話をして来ました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0146.gif)
教室では、免疫力を高める要因や低下させる要因、免疫力アップの食生活などについてお話させていただきました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/panda_1.gif)
特に重要なのは、免疫細胞が体全体の6割も存在している腸を健康にする事です![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0151.gif)
善玉菌は、便と一緒に体の外に出て行ってしまいますので、乳酸菌飲料やヨーグルトなどを毎日食べて、お腹の中の善玉菌を増やしてあげてくださいね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_2.gif)
そして、教室の最後には免疫力アップ体操も行ないましたよ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_stretch.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kirakira.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/60/cb/f71033c007a855a423d17127df5dcfdb.jpg)
皆様、写真のご協力ありがとうございました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_2.gif)
気温の寒暖差が激しい季節ですので、腸を健康にして、風邪などをひかないようにしてくださいね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hohoemi.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0146.gif)
また皆様にお会い出来る日を楽しみにしております![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/shootingstar.gif)
牧本でした![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0250.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_warai.gif)
車に乗っていると暑いなー
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さて、今日は田布施町の蓮輪ふれあいサロン様に伺い、免疫力のお話をして来ました
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教室では、免疫力を高める要因や低下させる要因、免疫力アップの食生活などについてお話させていただきました
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特に重要なのは、免疫細胞が体全体の6割も存在している腸を健康にする事です
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0151.gif)
善玉菌は、便と一緒に体の外に出て行ってしまいますので、乳酸菌飲料やヨーグルトなどを毎日食べて、お腹の中の善玉菌を増やしてあげてくださいね
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そして、教室の最後には免疫力アップ体操も行ないましたよ
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皆様、写真のご協力ありがとうございました
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気温の寒暖差が激しい季節ですので、腸を健康にして、風邪などをひかないようにしてくださいね
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また皆様にお会い出来る日を楽しみにしております
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