光市 生きがいデイサービスゆーぱーくさま

こんにちは～
3/14,15,16と3日間、三島温泉ゆーぱーくにやってきましたよ

開店前から並ばれている方も
一番風呂は気持ちが良いですもんね
私もゆっくりお風呂につかってのんび～りしたいですが、まだまだ先になりそうです

さて、生きがいデイサービスゆーぱーくの皆様にお会いするのは4ヶ月ぶり
私のことを覚えているかな・・ドキドキしながら伺いました
皆様なにやら、夢中になっている

どれどれ・・・

これは脳トレの算数ゲーム私も横からちら見してみたのですが、なかなか難しい
頭使いますね夢中になるのも分かります

今日はあなたの腸を絶好腸にしましょう
というテーマでお話させて頂きました
健康のカギを握るのは腸なんですよ
消化管に見立てたなが～～い腸ヒモをお見せしながら、説明すると
「すごいねぇこんなのがおなかの中に入っちょるんじゃ」と驚きの声が上がっていましたね
腸にたくさんの免疫細胞が存在していることで、ウィルスや病原菌から私達を守ってくれています
その腸にたくさんの善玉菌を送り込んで、腸を絶好腸にしておきましょうね

またゆーぱーくの皆様にお会いできるのを楽しみにしています

以上、藤田がお伝えしました

廿日市宮園 いきいき学級様

今日もポカポカと良い天気でしたね
日に日に春を感じる今日この頃
今日も、会場に行く途中に満開の梅の花を目にしました
桜も半月もすると満開
宮園市民センターの近くの宮園公園は春になると桜が咲き誇り、お花見に最高の場所だとか
皆さん、お花見楽しみましょうね

さてさて、本日は「いきいき学級」に伺いました～

会場はこちらの宮園市民センターです


会場には味わいのある演題を準備していただいていました


演題にもあるように、本日のテーマは”筋肉モリモリ、足腰元気！”です
そうですね～
筋肉モリモリだと毎日動きたいって気持ちになりますよね
しかし、筋肉低下の状態だと家から出かけるのも億劫になりやすく、そうなると筋肉がもっと低下して・・・悪循環となります

そうは言っても、無理に動いても筋肉の材料を取り入れないと筋肉は逆に痩せてしまいます

材料のタンパク質をしっかり取り入れて、適度な運動を継続することが大事ですよ

今日、参加されていた皆さま
とってもお元気で明るく熱心な方ばかりで、私もとても楽しませていただきました

見てください皆さまの素敵な笑顔



皆さま、最高で～すっ

体操で身体も動かしていただきました
筋肉を意識してこれからも毎日、運動してみてくださいね

いきいき学級の皆さま、これからも笑顔いっぱいでお元気にお過ごしください

またお会いできる日を楽しみにしております

吉岡でした