新年1月![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/star.gif)
雪が無く、大変過ごし易いですけど、違和感満載の今日この頃![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_snow.gif)
正月の三が日はお仕事で、こらまた違和感満載です![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/down.gif)
元旦は、早出の為早く仕事が終わったので![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_do.gif)
帰省した愛娘を含め家族4人で、初詣にお出かけして来ましたヨ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hakushu.gif)
先日は、山登りダイエットの一年を振り返りましたが![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_4.gif)
(掲載順が、違うような気がするけど
)
今回は、先月12月分の山登りダイエットですヨ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/3hearts.gif)
とりあえず「山登りしなきゃ」ってな感じでいつもの富神山に1回登り![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_pink.gif)
「登り納めしなきゃ」ってな勢いで、千歳山に1回登りました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_en2.gif)
低山でも山登り頑張りたいですヨ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heartss_pink.gif)
体力・脚力維持の為に、もう少し山行をしたいところですネ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/onpu.gif)
(わかっちゃいるけどね
)
遠征登山の為の準備も兼ねて![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_fine.gif)
それでは、ダイエット記録を報告![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/star.gif)
12月の平均値を出してみました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaminari.gif)
体 重 61.00kg (前月比 +0.13kg)![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heratss_blue.gif)
体脂肪率 18.29% (前月比 +0.34% )![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heartss_pink.gif)
体重・体脂肪共に微増![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_8.gif)
ほぼ現状維持状態と、評価しておきましょう![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_shock2.gif)
さて、年末年始のアンチダイエット生活が、終わったところで![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kuri_1.gif)
さっそく山登りダイエットを始めたいところ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_4.gif)
ダイエットと共に体力アップの為にも![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/panda_1.gif)
とりあえず体重は60kg代以下を目指します![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/v.gif)
体脂肪は20%未満で、維持していきたいところです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/up.gif)
継続は力なりマイペースで山登りダイエット、頑張りましょう![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_please.gif)
それでは、また
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/star.gif)
雪が無く、大変過ごし易いですけど、違和感満載の今日この頃
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_snow.gif)
正月の三が日はお仕事で、こらまた違和感満載です
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/down.gif)
元旦は、早出の為早く仕事が終わったので
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_do.gif)
帰省した愛娘を含め家族4人で、初詣にお出かけして来ましたヨ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hakushu.gif)
先日は、山登りダイエットの一年を振り返りましたが
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_4.gif)
(掲載順が、違うような気がするけど
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/sos.gif)
今回は、先月12月分の山登りダイエットですヨ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/3hearts.gif)
とりあえず「山登りしなきゃ」ってな感じでいつもの富神山に1回登り
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_pink.gif)
「登り納めしなきゃ」ってな勢いで、千歳山に1回登りました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_en2.gif)
低山でも山登り頑張りたいですヨ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heartss_pink.gif)
体力・脚力維持の為に、もう少し山行をしたいところですネ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/onpu.gif)
(わかっちゃいるけどね
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_1.gif)
遠征登山の為の準備も兼ねて
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_fine.gif)
それでは、ダイエット記録を報告
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/star.gif)
12月の平均値を出してみました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaminari.gif)
体 重 61.00kg (前月比 +0.13kg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heratss_blue.gif)
体脂肪率 18.29% (前月比 +0.34% )
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heartss_pink.gif)
体重・体脂肪共に微増
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_8.gif)
ほぼ現状維持状態と、評価しておきましょう
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_shock2.gif)
さて、年末年始のアンチダイエット生活が、終わったところで
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kuri_1.gif)
さっそく山登りダイエットを始めたいところ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_4.gif)
ダイエットと共に体力アップの為にも
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/panda_1.gif)
とりあえず体重は60kg代以下を目指します
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/v.gif)
体脂肪は20%未満で、維持していきたいところです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/up.gif)
継続は力なりマイペースで山登りダイエット、頑張りましょう
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_please.gif)
それでは、また
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/sayonara.gif)
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