2022年新年となり、今年も当ブログをよろしくお願いいたします![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_fine.gif)
とはいえ、中々山登りダイエットやブログアップの気力が無い状態です![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/namida.gif)
気力を持ち直して、マイペースで頑張っていきますよ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/choki.gif)
新年1月なり、大雪による雪害も聞かれる今日この頃![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_snow.gif)
みなさんお気をつけてお過ごしください![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hearts_pink.gif)
一時なりを潜めた感じの「新型コロナウィルス」ですが![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/v.gif)
オミクロン株の出現で、感染が急増蔓延してきていますね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/sos.gif)
こちらも「手洗い」「うがい」「マスク」「3密回避」で気をつけたいですね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_oro.gif)
寒くなり雪降り、完全に山登りオフに入りました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/down.gif)
年末の「登り納め」や年始の「登り初め」もしていない状態です![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
普段の生活ですが、運動不足でお酒でカロリーアップ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/up.gif)
食べすぎにだけは、注意をしているつもりの日々です![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_sup.gif)
「運動を頑張りましょうね」こんな感じの状態です![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaminari.gif)
さて、山登りダイエットですが![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/onpu.gif)
12月は、山登りダイエットは行っておりません![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_6.gif)
(寒さのせいかな
気力のせいかな
)
低山・里山の「山登りを頑張れよ」と、自分に言ってやりたい![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kuri_3.gif)
(もちろん散歩を含めた運動もです
)
それでは、ダイエット記録を報告![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/star.gif)
12月の平均値を出してみました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kirakira.gif)
体 重 61.22kg (前月比 +0.27kg )![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_pink.gif)
体脂肪率 23.96% (前月比 +0.52% )![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_blue.gif)
体重・体脂肪共に微増となっております![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kirakira.gif)
感覚的には、地味な増加傾向から現状維持状態かなと思っています![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_cry.gif)
山登りだけでなく日常的に運動して、食生活管理していきたいですね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_shock2.gif)
(最近、行動がともなっていませんが
)
無理せずマイペースで、山登りダイエットを頑張りましょう![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
それでは、また
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_fine.gif)
とはいえ、中々山登りダイエットやブログアップの気力が無い状態です
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/namida.gif)
気力を持ち直して、マイペースで頑張っていきますよ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/choki.gif)
新年1月なり、大雪による雪害も聞かれる今日この頃
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_snow.gif)
みなさんお気をつけてお過ごしください
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hearts_pink.gif)
一時なりを潜めた感じの「新型コロナウィルス」ですが
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/v.gif)
オミクロン株の出現で、感染が急増蔓延してきていますね
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/sos.gif)
こちらも「手洗い」「うがい」「マスク」「3密回避」で気をつけたいですね
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_oro.gif)
寒くなり雪降り、完全に山登りオフに入りました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/down.gif)
年末の「登り納め」や年始の「登り初め」もしていない状態です
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
普段の生活ですが、運動不足でお酒でカロリーアップ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/up.gif)
食べすぎにだけは、注意をしているつもりの日々です
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_sup.gif)
「運動を頑張りましょうね」こんな感じの状態です
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaminari.gif)
さて、山登りダイエットですが
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/onpu.gif)
12月は、山登りダイエットは行っておりません
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_6.gif)
(寒さのせいかな
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_3.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/eq_1.gif)
低山・里山の「山登りを頑張れよ」と、自分に言ってやりたい
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kuri_3.gif)
(もちろん散歩を含めた運動もです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kuri_1.gif)
それでは、ダイエット記録を報告
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/star.gif)
12月の平均値を出してみました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kirakira.gif)
体 重 61.22kg (前月比 +0.27kg )
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_pink.gif)
体脂肪率 23.96% (前月比 +0.52% )
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_blue.gif)
体重・体脂肪共に微増となっております
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kirakira.gif)
感覚的には、地味な増加傾向から現状維持状態かなと思っています
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_cry.gif)
山登りだけでなく日常的に運動して、食生活管理していきたいですね
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_shock2.gif)
(最近、行動がともなっていませんが
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kuri_5.gif)
無理せずマイペースで、山登りダイエットを頑張りましょう
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
それでは、また
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/sayonara.gif)
※コメント投稿者のブログIDはブログ作成者のみに通知されます