10月に入った割には、暑かったり![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
やっと、10月らしい寒さ
に、なってきた今日この頃![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_oro.gif)
相変わらず、天候が不順で思いのままに休日を過ごせない![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/down.gif)
気分が乗らずダラダラした休日を過ごす日が多く![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_oro.gif)
まったく動かず、かなりの運動不足を感じています![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_shock2.gif)
普段の食生活も、揚げ物が多かったり![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/v.gif)
体重も増加している感じです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/namida.gif)
お腹も出てきてます![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/sos.gif)
何とかせねば![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
思いだけは、ありますけどね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/star.gif)
さて、山登りダイエットですが![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/onpu.gif)
無理せず近場で、足腰慣らし・体力アップ的に山登りとして![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hearts_pink.gif)
良く行く「面白山」登りました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_love.gif)
8月のリベンジ的に山登りとして、「鳥海山」登ったり![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_4.gif)
何とか2回ほど山登りダイエット出来た感じです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heartss_pink.gif)
これを足掛かりに、遠征山登りを含めて山登り回数を、増やしたい![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_do.gif)
思いだけは、ありますけど![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
それでは、ダイエット記録を報告![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/star.gif)
9月の平均値を出してみました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaminari.gif)
体 重 60.57kg (前月比 +0.01kg )![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_pink.gif)
体脂肪率 23.20% (前月比 +0.38% )![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_blue.gif)
体重・体脂肪ともに微増となっております![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kuri_5.gif)
許容の範囲で誤差の範囲かなぁ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_8.gif)
体感・体形的には、増加傾向と感じていますけど![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/namida.gif)
運動出来ていないし、食事も少し取りすぎかな![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_shock1.gif)
それでも無理せずマイペースで、山登りダイエットを楽しみましょう![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
食事には、注意を払っていきます![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_3.gif)
さて体重ですが、ここのところ61kg代に乗る日々が、多くなってきています![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/panda_2.gif)
体脂肪も、23%代に乗る日々が、多くなってきています![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_6.gif)
体感・数字的にも太って来てると感じます![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_cry.gif)
食欲の秋に負けず頑張ります![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_do.gif)
それでは、また
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
やっと、10月らしい寒さ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/eq_1.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_oro.gif)
相変わらず、天候が不順で思いのままに休日を過ごせない
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/down.gif)
気分が乗らずダラダラした休日を過ごす日が多く
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_oro.gif)
まったく動かず、かなりの運動不足を感じています
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_shock2.gif)
普段の食生活も、揚げ物が多かったり
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/v.gif)
体重も増加している感じです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/namida.gif)
お腹も出てきてます
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/sos.gif)
何とかせねば
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
思いだけは、ありますけどね
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/star.gif)
さて、山登りダイエットですが
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/onpu.gif)
無理せず近場で、足腰慣らし・体力アップ的に山登りとして
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hearts_pink.gif)
良く行く「面白山」登りました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_love.gif)
8月のリベンジ的に山登りとして、「鳥海山」登ったり
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_4.gif)
何とか2回ほど山登りダイエット出来た感じです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heartss_pink.gif)
これを足掛かりに、遠征山登りを含めて山登り回数を、増やしたい
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_do.gif)
思いだけは、ありますけど
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
それでは、ダイエット記録を報告
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/star.gif)
9月の平均値を出してみました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaminari.gif)
体 重 60.57kg (前月比 +0.01kg )
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_pink.gif)
体脂肪率 23.20% (前月比 +0.38% )
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_blue.gif)
体重・体脂肪ともに微増となっております
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kuri_5.gif)
許容の範囲で誤差の範囲かなぁ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_8.gif)
体感・体形的には、増加傾向と感じていますけど
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/namida.gif)
運動出来ていないし、食事も少し取りすぎかな
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_shock1.gif)
それでも無理せずマイペースで、山登りダイエットを楽しみましょう
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
食事には、注意を払っていきます
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_3.gif)
さて体重ですが、ここのところ61kg代に乗る日々が、多くなってきています
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/panda_2.gif)
体脂肪も、23%代に乗る日々が、多くなってきています
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_6.gif)
体感・数字的にも太って来てると感じます
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_cry.gif)
食欲の秋に負けず頑張ります
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_do.gif)
それでは、また
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/sayonara.gif)
※コメント投稿者のブログIDはブログ作成者のみに通知されます