ダイエット記録 2021の一年

オリンピックイヤーの２０２１年でしたネ
（一年遅れでしたが）

そして昨年も新型コロナウィルス禍に終始した一年でした

「ノンビリ親父」的には、「膀胱全摘出」して「新膀胱造設」後の

尿管理しながらの尿漏れ対策の一年だった気がします

遠征山登りは、自粛気味に少なくなっています

今年も「新型コロナウィルス」の感染状況を見ながら、山登りしていきたいと思います

もちろん病気に負けず膀胱癌と闘い、仕事に家族サービスも頑張りますよ

さて我がダイエット記録を、年間で比べて見たいと思います

２０２１年　一年の平均値を出してみました

体　　重：６０．４９ｋｇ　（2020年比：１．０９ｋｇ増）


体脂肪率：２３．１２％　　（2020年比：４．０１％増）

体重増加

体脂肪率も増加

明らかに増加しています

週末を中心に晩酌を復活させてからの増加と思われます

山登りの頻度も少しは減って、影響があるかもしれませんが

お酒の影響が大きい様です

解っていてもお酒は、止めれません

量や頻度は、控えようと思っていますけど

山登りダイエットは、今後も継続的に無理せず頑張りますよ

さて本年２０２２年ですが、６２ｋｇ代目前の状況ですので

現状の６１ｋｇ代維持か、６０ｋｇ代を目指していきたいと思います

体脂肪は、現状維持からもう少し減らしていきたいですね

あと、お腹の出っ張り具合が気になるので

そこは、注意し監視していきたいと思います

山登りダイエットもマイペースで、頑張りたいと思います
（とにかく無理せずにネ）

それでは、また