お供

土曜日はおカーちゃんのアッシー君で鎌倉まで”鏑木清方記念美術館”へ行って来ました。

当然のごとく、館内撮影禁止で入口のみ！
祝日の鎌倉なんて、車で行くもんじゃありません。
行くなら、自転車かカブに限ります。

カブも冬支度

ん万円するグローブよりずっと暖かです。

鬼平犯科帳ＤＶＤ　第３シリーズ　完了しました。

まだ、まだ、、、

鬼平犯科帳ＤＶＤ 第２シリーズ

第２シリーズ　ＤＶＤ全１２枚完了しました！

まだ、まだ、先は長いですぅ～～～

１０月活動量

１０月度　
　　　　　　　　　　　　合計　　　　　　　　　　平均
総消費エネルギー　 75,211 ｋｃａｌ　　　 2,500 ｋｃａｌ
脂肪燃焼量　　　　　 1,024　　　ｇ　　　　　　 33　　　ｇ
活動時間　　　　　 9,466 分　　　　　　305　 分
距離　　　　　　　　　　 296　　 ｋｍ　　　　　　10　 ｋｍ
歩数　　　　　　 408,004　　　歩　　　 　13,161　　　 歩

まあ、だいたい平均値ですなぁ～～～
１日平均　１０ｋ、１３，０００歩　歩いて、消費カロリーが　２，５００ってとこですか！

おまけ

第８回　湘南国際マラソンのスタッフＣＡＰです。

来年は、出場しちゃおうかしら