うに清

偵察に行ってきました。

うに清






カブの充電とチェーンの張り具合の調子を見がてら・・・
１１：３０ぐらいの時点でほぼ満員でした。
扉が開くと海よりも店側より磯の香りがしていました。

他力本願

タイム向上に向けてグッズの導入を図りました。
おＮＥＷのタイツとシューズ！

しめて、￥１５，０００の出費

それに曽我さんの腕ふり理論をパクって


走行距離：２３．１５ｋｍ


走行時間：１１２分


試走結果
４．８３分／ｋｍ　
自転車の軽量化のように１分１万円相当の費用対効果でした。

ところでタイツの下にはパンツを穿くんでしょうか？
穿くなら・・・
やっぱ、ラインを気遣ってＴ－ＢＡＣＫでしょうか

あとは、これまた曽我さんの骨盤理論をパクって・・・
ここまできたら、お金の力とパクリしかありません

獺祭

半年ぶりに獺祭へ行ってきました。

スタートはスパークリング

甘口です。

お通し

味付けイカの炭火あぶり


ス-パ-ゴ-ルデンポ-ク炙り焼


ハツの大蒜バタ-焼


おと～さんもご機嫌です。


山田錦精米標本
山田錦、だいすきです！


長芋とエノキのバタ-焼


こちらのおじさんも好い加減です。

2割3分おりがらみ

超レア品です




しめは、金目鯛炊き込みご飯
んまいっス！！


お店のおねーさんと２ショット

また、次回を楽しみに。

神頼み

最近限界を感じています。
神頼みじゃないけど、グッズ頼みに走りました。

格安ＧＥＴ！！

２０１４活動結果です。

１１月の結果です。

総消費エネルギー量：　 ７３，６５１　ｋｃａｌ
脂肪燃焼量　　　　：　　　１，２２３　ｇ
活動時間　　 　 ：　　　８，６０８　分
活動距離　　 ：　　　　　３７７　ｋｍ
活動歩数　　 　　：　４６７，０９５　歩

１日平均
総消費エネルギー量：　　　２，４５５　ｋｃａｌ
脂肪燃焼量　 　：　　　　　　４１　ｇ
活動時間　　　 ：　　　　　２８７　分
活動距離　　　 ：　　　　 　 １３　ｋｍ
活動歩数　　　 ：　　１５，５７０　歩


１２月の結果です。

総消費エネルギー量：　 ７２，９６４　ｋｃａｌ
脂肪燃焼量　　　　：　　　　９７７　ｇ
活動時間　　 　 ：　　　８，６３１　分
活動距離　　 ：　　　　　３３６　ｋｍ
活動歩数　　 　　：　４０５，７１８　歩

１日平均
総消費エネルギー量：　　　２，３５４　ｋｃａｌ
脂肪燃焼量　 　：　　　　　　３２　ｇ
活動時間　　　 ：　　　　　２７８　分
活動距離　　　 ：　　　　 　 １１　ｋｍ
活動歩数　　　 ：　　１３，０８８　歩
年末にサボりました。

年間合計の結果です。

総消費エネルギー量：　 ７８８７，７２０　ｋｃａｌ
脂肪燃焼量　　　　：　　　１３，２４４　ｇ
活動時間　　 　 ：　　　１１３，９７３　分
活動距離　　 ：　　　　　３，９３０　ｋｍ
活動歩数　　 　　：　５，０４６，２６８　歩

年間平均
総消費エネルギー量：　　　２，４３２　ｋｃａｌ
脂肪燃焼量　 　：　　　　　　３６　ｇ
活動時間　　　 ：　　　　　３１２　分
活動距離　　　 ：　　　　 　 １１　ｋｍ
活動歩数　　　 ：　　１３，８２５　歩

・消費エネルギー　２，５００クリアできず
・歩数　　　　　１５，０００クリアできず
・年間合計の脂肪燃焼量　１３ｋｇってことは、何もしなければ１３ｋでぶっていたということ？？？

謹賀新年

あけましておめでとうございます

毎度の箱根駅伝


緑のクラウン！








ＭＩＲＡＩ




















女性白バイ隊員！

寒かったっス！