睡眠時間について

昔は夜型だった。
学生の頃は２６時ぐらいまで起きてるの普通だったし、ゲームにハマってたら２８時ぐらいになることもあった。
その代わり、朝は６時半とかで、睡眠時間としては少ないけど、休みの日に１２時ぐらいまで寝たりしてた。

翻って今、朝は基本５時！！！

勢い、夜寝る時間が早くなる。
なんたって２３時に寝たら、それで睡眠６時間。
いや、十分だよと言う人はいるだろう。
私も昔はそれで十分だった。

ある頃から、睡眠が浅くなってきたのか長時間の睡眠を必要とするようになった。おそらく、更年期の症状の一つ。
最近、漢方とかを飲み始め、ちょっとそれはマシになってきてはいるけど、それでも最低限６時間の睡眠は欲しい。（出来たら８時間欲しい）

で、私は一応結婚している。
当然、主人と晩御飯など一緒に取りたい。
しかし主人は私以上に激務である。上に、平日でも介護が必要になった義両親のご機嫌伺にも行っていて、帰宅が遅い。平均は９時から１０時。
そのスケジュールに昔は合わせることが可能だったが（夜型だったんで）、今は無理になってきた。

これが悩ましい。

共働きなんだから、各自で、って考えもあると思うが、それじゃただの同居人になってしまう。
やっぱりそれじゃ嫌だ、、、

週が後半になってくると、やっぱりしんどくなってくるなあ、、、、
早く盆休みが来ないかなあ、、、