朝の日課

また夜中に暑くて目がさめるようになった。
夏だけど、クーラーは一晩中かけてるし、多分、ホットフラッシュだろうな、と思う。

生活見直しの一環で、朝は少し早く起きてやることを増やした。
と言っても、「ラジオ体操をする」と「クイックルを毎日かける」だけだけど

ラジオ体操はいい
一応毎日やってるけど、胸をそらしたり、頭を後ろに伸ばす・脇を伸ばすってな動きは日常ではほとんどやらない。
腕ぐるぐる回してたら、ぼきぼき音がなるので、自分でもびっりする。
そりゃ肩も凝るわ、、、

仕事は９連休明けということもあって、非常に忙しい。
仕事は進まないが、頭なフル回転しているので、キャパオーバーで定時が近づく頃になると、リアル頭痛がする。
でも最低限メールの返信ぐらいはしようと、PCに向かいキーボードを叩いていると、内蔵ソフトから
「タイプミスが増えています、10分程休憩しませんか？」
と問いかけられてしまった

ホップアップで出てくるメッセージをクリックすると打ち込んだ文字の数とミスタイプの数字が出てくる、、、、
なんだこりゃ？
いつこんな機能がついたんだろう？？

まあ、でも、無理しないようにしよう。
気づいたら、何時間もPCを見つめ続けることがよくある。
同じ姿勢で長時間いるとよくないし、これが肩こりや腰痛の原因なのは間違いない。

朝、ストレッチも日課にしようかな、、、やりすぎかな、、、、
でもヨガも行くし、やったほうがいいよね。