こんにちは、yakkyです。
昨日の日曜日は休みでした。
家族でお出かけの予定もあったのですが、昼から。
じゃあ午前中縛りで自転車に乗ろう。
と、思っていたのですが、超寝坊しました(笑)
起きたら8時半ぐらいでした(笑)
結局、準備して家を出たのは9時半頃。
この時間じゃ行き先は限られてくるな。
しかも前日の雨で所々路面は濡れています。
山の方はもっと濡れているでしょう。
じゃあ自 . . . 本文を読む
こんにちは、yakkyです。
前回で終わりにしようと思っていたのですが、また泉州マラソンネタです(笑)
先日、やっと公式記録が出ました。
グロスタイムは速報で出ていたのですが、ネットタイムは分かりませんでした。
ちなみにグロスタイムは4時間3分2秒でした。
しかし今回、またやらかしていたんです。
30km付近で自分の時計を見ると、何かがおかしい。
よく見ると時計が止まってる . . . 本文を読む
こんにちは、yakkyです。
さて、いい加減に泉州マラソンネタを締めましょう。
最後に今回の反省点や良かった点などを振り返って次につなげましょう。
まず良かったのは、何と言っても膝サポーターです。
今まで長距離走ではcw-xを履いていました。
しかし、どうもあの締め付けが30kmぐらいから苦痛になってくるんですよね。
血流が妨げられる感じがするんです。
そしてフルマラソン後はいつも膝 . . . 本文を読む
こんにちは、yakkyです。
昨日は夜勤明けでコナミスポーツへ。
バッキバキの筋肉痛を少しでもやわらげようと、軽めにエアロバイクを漕いでゆっくり柔軟体操してプールでの～んびり泳いできました。
まぁ目的のほとんどはサウナですが(笑)
みっちりと汗をかいて、水風呂と3往復してきました。
そのおかげか今日、朝起きたらだいぶと楽になっていました(笑)
そろそろトレーニングも再開しましょう。
さて . . . 本文を読む
こんにちは、yakkyです。
30代後半になってからは筋肉痛は2日目が本番です。
ただ今、その本番を迎えております(笑)
太股がバッキバキです。
でも関節痛は無いから、少し動かして血流を促してやる方がいいのかな？
水泳とかが良さそうですが、首痛は全く治まっていません。
長引くなぁ(´-ω-`)
この首では泳げそうにありません。
プールでウォーキングでもしようかな？
お年寄りに混じって(笑 . . . 本文を読む
こんにちは、yakkyです。
泉州マラソンを終えて一夜明けました。
今回はいつもの凄まじい膝痛がありません(笑)
膝サポーターの効果は絶大ですね～
でもやはり筋肉痛は酷いです。
階段の下りが辛くて仕方ありません。
通勤電車はなかなかの苦行でした(笑)
でも一番辛いのは首痛ですね。
完全に悪化させましたね。
全く首が回りません(´-ω-`)
まぁなんとか仕事はできるレベルです(笑)
今日1 . . . 本文を読む
こんにちは、yakkyです。
今年も走ってきました、泉州マラソン。
スタートゲート
ゴール後、妹と
タイムはグロスで4時間4分ぐらい。
ネットで4時間2分ぐらいかな？
残念ながら、またサブ4は達成できませんでした。
そしてもちろん、もう呑んでます(笑)
ゴール後の露店で売られていた鰻肝です(笑)
これでちょっとは回復が早くなるかな？
この後はだし巻き玉子です
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こんにちは、yakkyです。
今日は朝から雨です(´-ω-`)
降っていなければ泉州マラソンの前日受付にバイクで行くつもりでしたが、やはり降っていました。
やはり止めておこうと思たのですが、なんと嫁が車で送ってくれると言うので、ありがたく送ってもらいました(笑)
でも現地に着くと、結構皆さん路上駐車していましたね。
公園入口に交番があるのにガン無視です(笑)
そして受付場所へ
や . . . 本文を読む
こんにちは、yakkyです。
長引いている首痛ですが、ようやく痛みが引いてきました。
長引いたなぁ(´-ω-`)
完治したら、ストレートネック対策に毎晩風呂上がりにストレッチでもしましょう。
さて、本題です。
日曜日の泉州マラソンですが、受付は当日だけではなく、前日もやってくれています。
去年の前日受付の様子です
去年は南海本線、堺駅前のアゴーラリージェンシーでした。
夜勤明 . . . 本文を読む
こんにちは、yakkyです。
さて、泉州マラソンまで1週間を切った月曜日、20km走をしました。
そのコース
前回と同じく、浜寺公園を往復するコースです。
でも実は初めは浜寺公園の手前で折り返す15kmコースにしようと思っていました。
しかし走り出すと思いの外、調子が良くて結局、浜寺公園を縦断、さらに地元の大津川でも少し回り道をして21kmほど走ってきました。
首痛がまだ収まりません . . . 本文を読む